Miles take time, but the time is mine.

blijven lopen

Sun, 07 Feb 2010 15:48:11 +0100

En de tijd blijft in een rotvaart doorgaan, alweer een week verstreken! Een zeer afwisselende week, met een beetje recup hier en daar, maar ook een drukke zaterdag voor 't werk in de weer geweest. Dus enkel vandaag genieten van wat weekend, alvorens een volgende drukke werkweek aan te vatten.

Afgelopen donderdag op controle bij de gyneacoloog, waar we een structuurecho kregen. Alle orgaantjes bij ons ukje werden gecheckt (alles oké), ook of er 10 vingertjes en 10 teentjes zijn (jep, we hebben ze mee geteld), of ukje geen hazelipje heeft en wel 2 neusgaatjes (tiptop) en of er geen sprake is van een open ruggetje (nope!). Het was dus een lange echo waar we heel wat in detail hebben kunnen bekijken. Eerst lag ukje met de beentjes gebogen, maar door het gewroet van het echo-ding werd ukje wakker en begon hij/zij lekker te strekken en te bewegen en wow...ineens werden de beentjes gestrekt en die waren echt superlang! De gynecologe moest echt lachen met onze reactie. Die lange beentjes heeft hij/zij in ieder geval niet van de mama, en ventje glimlachte en zei: "'t is er duidelijk ééntje van mij". Hihi. Nog wat cijfertjes: ukje is nu ongeveer 26 cm lang en weegt 400 gr. Volgende week zou dat in gewicht al bijna het dubbele moeten zijn en dat ga ik wel beginnen voelen, cfr de gyneacologe. M'n buikje gaat dus een serieuze groeispurt ondergaan samen met ukje, tot ik ongeveer 6 maanden ver ben (tegen begin maart dus), daarna stabiliseert het weer een beetje en gaat de groei terug wat trager.

Dus "profiteer" ik er nu nog van en probeer ik nog wat te sporten zolang het gaat! Ik kreeg er trouwens complimenten voor van de gyneacoloog en mag dus voort blijven doen, jeuj!

Deze week bestond het sporten uit één mislukte spinning-sessie en drie relaxte loopsessies. De spinning op maandag was dus een ramp. Ik had verschrikkelijk last van maagoprispingen, zo hard dat ik er misselijk van werd. En dat beterde absoluut niet tijdens de spinning, integendeel. Na een goeie 40 min. ben ik gestopt omdat ik schrik had dat ik ging overgeven. Sowieso had ik ook weer last van mijn buik tijdens het jumpen en zo. Denk dat het spinnen voortaan dus eerder gewone fietssessies zullen worden, het gaat me echt niet zo goed meer af.Reden waarom ik drie keer gaan lopen ben deze week trouwens, want de vrijdagse spinningsessie heb ik vervangen door lopen. Woensdag heb ik 4,5 km gelopen (was een loop/wandelsessie van telkens 5 min. joggen en 1 min. wandelen), vrijdag werd dat 5,5 km (3 x 12 min. joggen en 1 min. wandelen tussenin) en vandaag werd het 5,6 km (quasi aan één stuk echter onderbroken door twee snelle plaspauzes). Dus toch 15,6 km gelopen deze week, beter dan niks hé.

Volgende week zien we wel weer. Zeker dinsdag een aquagym-sessie, maar voorts zal de tijd en de goesting wel uitwijzen wat ik van sport ga doen!

't zit erop!

Sun, 31 Jan 2010 21:09:46 +0100

Voilà, de laatste dag van januari, morgen beginnen we weer een nieuwe maand. En voorlopig blijf ik nog sporten, ook al denk ik elke keer weer dat het mijn laatste keer wordt...Maar het blijft dus gaan, dus blijven we het ook maar doen hé.

Vorige week zo toch weer 4 keer gaan sporten, goed voor in totaal 3,5 uur lichaamsbeweging. Er waren ooit wel eens tijden dat ik 3,5 uur of meer sportte op één dag, maar ja ;-) Heb nog een heel leven voor de boeg om dat ooit nog eens te verwezenlijken hé ;-)

Wat stak ik zoal uit?

Awel, op dinsdag ben ik eindelijk nog eens naar de prenatale aquagym kunnen gaan in het zwembad. Helaas kan ik er deze week weer niet naartoe, wegens vergadering op dinsdagavond, want het is dus echt wel ongelooflijk leuk. Een uurtje stevig van jetje geven in het zwembad en dat gaat dan van heen en weer rennen in het water en ondertussen oefeningen doen, tot puur krachttraining met armen of benen. Achteraf was ik stikkapot in ieder geval.

Woensdag werkte ik van thuis uit en ben ik onder de middag 5 km rustig gaan joggen. Dat ging heerlijk goed. Moest me wel weer stevig induffelen, want de diepvries stond weer open buiten. Tijd dat de winter gedaan is...

Vrijdag dan een uurtje gaan spinnen en dat spinnen gaat me dus steeds minder goed af...Hummeltje in mijn buik vind het niet zo leuk heb ik de indruk, want krijg altijd steken in mijn buik, alsof ukkie wil dat ik er onmiddellijk mee stop. Normaal slapen die kleintjes in je buik als je aan het sporten bent, omdat het geschud hen in 't slaap wiegt...Niet zo bij de spinning dus...Dus daar doe ik het nu heel rustig bij aan, eerder gewoon een stevige fietssessie ipv echt spinning met jumps en freezes e.d., dan heb ik geen last van steken....Ik ga nog een paar keer proberen, maar als ik last blijf hebben, stop ik voorlopig met de spinning en ga ik gewoon wat rustig fietsen aan de zijkant of wat wandelen in de plaats.

Vanmorgen dan terug lopen, maar het was helaas op de loopband. Door de sneeuw van zaterdag, lagen de voetpaden er bij ons aan de vaart barslecht bij vanmorgen, aangevroren sneeuw. Geen risico's op uitglijden nemen dus en maar naar de fitness. Daar rustig 5,5 km gelopen op de loopband en dan nog een paar oefeningskes gedaan.

En daarmee zat januari er op semi-sportief vlak dan mee op.

Voor de rest is het gewoon ongelooflijk druk. Deze week zijn we bv. naar 8 huizen gaan kijken, in totaal hebben we er nu al 14 bekeken. De huizenjacht is dus volop bezig! Tot nu toe nog maar één huis echt in de running, dat was huis 3 dat we gaan zien waren. 3 is mijn geluksgetal, dus wie weet wordt het nog echt ons huis? We zullen zien. Er zijn nog een aantal huizen die we willen bekijken en ons eigen huis moet natuurlijk ook verkocht geraken...

Nog drukke tijden te gaan dus!

olé!

Sun, 24 Jan 2010 11:25:25 +0100

Weer een weekje verder en we zijn nog steeds aan het sporten. Woohoo!! Maar het blijft vechten om vol te houden. Vermoeidheid speelt daarin een grote rol, maar ook een toenemend gevoel van kortademigheid en de druk op m'n blaas wordt erger en erger, wat het ook niet altijd aangenaam maakt ;-)

Na vorige maandag de verkorte spinningsessies, ben ik drie keer gaan lopen. Verwacht er nu niet te veel van. Voorlopig beperk ik me effe tot sessies van maximum 5 km, tegen dan staat mijn blaas garantie weer op springen :-) Woensdagmorgen liep ik zo heel relaxed 5 km. Vrijdagavond zou ik normaal gaan spinnen, maar 'k vond het vooruitzicht van weer binnen te sporten niet zo aanlokkelijk, de buitenlucht sprak me meer aan. Dus voor het avondeten rap een toerke gaan doen. Helaas ben ik duidelijk geen avondloper meer, want ging het woensdag zo lekker, vrijdagavond liep het voor geen meter. Een loop/wandel-sessie dus, 5 x 6 minuten, toch ook weer goed voor een half uurtje in totaal.

Vanmorgen dan in de regen terug 5 km op 't gemakske gelopen en dat liep weer lekker. Het tempo is wel om bij te huilen, maar op zich speelt dat voorlopig totaal geen rol meer. Ben al blij dat ik nog een beetje kan lopen.

Het mag de komende weken nu wel niet meer regenen, want het was vanmorgen wringen om mijn loopjasje dichtgeritst te krijgen. Had eronder wel 2 shirts met lange mouwen aan (waarvan één thermo-shirt), maar normaal heb ik dan nog wel plaats zat. Begint precies toch een buikje in de weg te gaan zitten ;-)

Volgende week hoop ik dus weer wat te kunnen sporten, maar 'k bekijk het nu gewoon week per week hé en zie wel hoe ver ik geraak!

Voor de cijferaars: totaal voor januari komt nu al op het fenomenale kilometeraantal van 40 km. Wie weet komt er de komende week nog in totaal 10 km bij, op 50 km eindigen lijkt me wel leuk voor deze maand. Wie het kleine niet eert.... :-)

moeizaam

Mon, 18 Jan 2010 20:51:52 +0100

Hola, ineens alweer een weekje gepasseerd sedert mijn vorige bericht. Vorige week was er dan ook niet superveel te melden op sportief vlak, op de geweldige Spinning for Paraguay na natuurlijk!

Vorige maandag was ik te geradbraakt na het werk om nog iets sportiefs uit te steken. In plaats van nog naar de fitness te trekken voor een uurtje spinning, ben ik in m'n zetelke gekropen en wat gerust. Dinsdag dan weer een ultralange werkdag met opleiding 's avonds, dus niks sport. Was er woensdag ook wel moe van, maar dan toch efkes naar de fitness getrokken om er op de loopband te trainen. Maar de fut kwam maar niet en het bleef met een zielige 6 x 5 min. aan een rustig tempo met telkens een minuutje wandelen ertussen. Donderdag dan weer een ultralange werkdag tot 's avonds laat, dus tegen vrijdag was ik eigenlijk een wrak. Ik twijfelde toch wel even of ik nog tot Aalter zou rijden voor de spinning-avond, maar toch efkes doorgebeten. Daar heb ik in ieder geval geen spijt van gehad! Het was een zeer leuke avond, een aantal blog/Facebook-vriendjes nog eens teruggezien en enkele Facebook-vriendjes eindelijk voor het eerst eens in levende lijve gezien! En de spinningsessie van Berry was subliem. Leuke muziek, zeer afwisselende oefeningen en natuurlijk hing er een superplezante sfeer onder die bende. We hebben goe gelachen in ieder geval! Ik ben wel één van de weinigen die na een uurtje is gestopt. Niet dat het niet ging, maar 'k wou de vermoeidheid voorblijven gezien ik na het nababbelen nog een uur terug moest rijden ook en niet het risico wou lopen van in 't slaap te vallen achter het stuur.

Het weekend verliep dan weer sportloos. Normaal zou ik zondag wel gaan lopen, maar had zaterdagavond personeelsfeest en dat liep later uit dan ik eigenlijk gepland had. Het eten duurde al tot middernacht en daarna was er nog een optreden van het sublieme improvisatiegezelschap The Lunatics. Direct daarna zijn we wel naar huis vertrokken, maar het was dus bijna half 3 eer ik in mijn bed lag. En dan hadden we nog het geluk dat we in Mechelen niet mee moesten gaan aanschuiven tussen 100 andere chauffeurs om te gaan blazen, er was een massale alcoholcontrole aan de gang vlakbij ons thuis. Zwanger zijn heeft zijn voordelen, ik mocht doorrijden van meneer den agent ;-)

Soit, om een lang verhaal kort te maken: geen lopen de zondag, wel quasi een hele dag uitgeput platliggen. Zwanger zijn heeft ook zijn nadelen...

Deze avond dan naar de fitness voor een uurtje spinning. Ik voelde me fit genoeg, maar na 45 minuten spinnen, besloot een kleintje mij wel duidelijk te maken dat het genoeg was geweest. Lekker stampen, dat het rechtstaan zelfs effe pijnlijk werd, dus hoog tijd om ermee te stoppen. Ik vrees dat het einde van mijn sportdagen dus stilletjesaan in zicht begint te komen...Ach ja, we zien wel hoe het de komende weken nog gaat hé, maak me er niet al te druk om hoor :-)

in de sneeuw!

Sun, 10 Jan 2010 16:41:56 +0100

Klik hier

ietsiepietsie lopen

Wed, 06 Jan 2010 20:54:43 +0100

Klik hier

gezien: Sherlock Holmes

Mon, 04 Jan 2010 21:48:25 +0100

Klik hier

van oud naar nieuw in London

Sat, 02 Jan 2010 19:55:59 +0100

Klik hier

2010!

Mon, 28 Dec 2009 22:13:46 +0100

Ik wens jullie allen een geweldig 2010 toe!! Maak er een superjaar van!!

gezien: Avatar (in 3D)

Mon, 28 Dec 2009 09:14:16 +0100

Klik hier

bye bye 2009!!

Sat, 26 Dec 2009 09:34:07 +0100

Klik hier

prettige kerst!!

Wed, 23 Dec 2009 19:35:11 +0100

maak er allemaal morgen een fijne kerstavond en vrijdag een fijne kerstdag van!!!

sneeuwpret

Sun, 20 Dec 2009 16:31:59 +0100

Klik hier

good old times

Sun, 13 Dec 2009 20:19:09 +0100

Gisteravond m'n IPod eens wat volgeladen met lekkere jaren '80-stuff, Eurythmics, Kim Wilde, zelfs Michael Jackson (het vroegere werk dan ;-)) passeerden de revue. Lekker terugdenken aan m'n kinderjaren, de muziek waarmee ik ben opgegroeid. Het was in ieder geval héél leuk gezelschap vanmorgen bij m'n eerste looptraining in een week. Maar man...wat was het koud! De thermometer stond op het vriespunt toen ik wou vertrekken. En ik ben zo gevoelig voor de kou, 't is te zeggen...mijn zwakke longskes toch. Mezelf dus als eskimo uitgedost: shirt met korte mouwen, shirt met lange mouwen, daarover fleecetruitje, natuurlijk een lange tight (voorlopig geraak ik er nog in ;-)), een fleece buff, handschoenen en een muts. Alsof ik op skivakantie vertrok. Maar 'k moet zeggen: 'k heb het niet té warm gehad hoor, het was perfect.

Wist niet goed wat te verwachten van de training. Al een week niet gelopen en dan ook nog ziek geweest tussendoor. Maar het liep van in het begin gesmeerd. Vier blokjes van 2,5 km gelopen op 't gemakske. Hartslag was nog een beetje hoog, maar das niet abnormaal natuurlijk. En de kou werkte op m'n blaas. Halverwege in het park al in het onthaalgebouw eens een kleine plaspauze gehouden, maar een beetje later moest ik alweer. Met nog 1,5 km te gaan tot thuis dacht ik het wel te redden, maar dat bleek dus niet te lukken. Ik hield het niet meer uit! Gelukkig passeerde ik net de straat waar de ingang spoedgevallendienst van het ziekenhuis is gelegen en ben daar dus binnengespurt. De verpleegster kwam al aangesneld en moest natuurlijk lachen toen ik zei dat ik gewoon enorm dringend een plasje wou komen doen. Was natuurlijk geen probleem ;-)

Uiteindelijk de 10 km dus wel volledig volbracht en dat gaf me weer enorm veel voldoening om er effe tegenaan te gaan. De zondag werd daarna vervolgd met een bezoekje aan de fitness met m'n ventje (niet dat ik daar nog veel heb uitgestoken) en een deugddoende wandeling, gevolgd door pannekoeken en een warme chocomelk met Julie aan de mooie Stille Waters in Sint-Amands. Sommige zondagen zijn nu eenmaal gewoon perfect hé ;-) Volgende week zondag plan ik weer een pannekoekenetentje met een vriendin, op dat vlak hou ik dan weer wel van de winter ;-) (en 'k heb nogal veel goesting in pannekoeken tegenwoordig, hihi).

beetje anders dan gepland...

Sat, 12 Dec 2009 17:42:25 +0100

Klik hier