Van loopster naar ultraloopster?

LU 2 uur Herentals loopt

Wed, 19 Aug 2009 19:00:25 +0200

Ik loop wat achter met mijn berichten, maar hierbij toch nog even de melding van de wedstrijd "Herentals loopt". Deze gaat door het laatste weekend van juli. (volgend jaar ook vrijdag 31 juli)

Het opzet is eenvoudig: zoveel mogelijk kilometers afleggen in 2 uur tijd. Je kan dit in "grote ronden" doen van 1,840 km of in "kleine ronden" van 1,139km. (uiteraard kan je dit ook afwisselen, of wat je maar wil - je hebt een chip waarmee alles keurig geregistreerd wordt)

Je kan dit individueel doen, in groep, in estafette, maakt niet uit. Fun, fun , fun staat bovenaan. Eigenlijk hoef je ook helemaal geen twee uur te lopen als je dat niet wil, kan, ...

Zelf deed ik mee om terug wat op dreef te geraken, na 3 weken Andalusië; een duurloop van 2 uur, in een aangename sfeer, ambiance... het is beter dan eenzaam en alleen je kilometertjes te doen. Bovendien is het gratis en voor niets.

Een aangename training... toch 25km afgelegd (13 grote ronde, 1x kleine ronde) en wat bleek: ik wat nog derde dame in het klassement; EN JAWEL... ik heb nog leuke prijzen gekregen ook.

Een wasmand (letterlijk) vol koeken van LU... deze is niet voor niets in Herentals gevestigd, en heeft zijn naam aan deze loop gekoppeld. Maar ook een cadeaubon voor een bloemenwinkel, sportkousen (jammer maar mijn maat niet), parfum van Clinique en een geschenkdoosje badschuim/bodymilk.

Overzicht resultaten

SUIKERTANTE

Sun, 02 Aug 2009 11:47:49 +0200

We zijn nu 3 weken terug van onze 3 weken Andalusië, en ik zal daar zeker nog over vertellen, maar eerst ander nieuws.

Ik ben op 28 juli "suikertante" geworden van Noor.
Dit om in bedekte termen te zeggen dat Disrun dus opa is geworden! De trotse opa heeft al direct een fotoshoot georganiseerd.

Wat een nacht

Sun, 21 Jun 2009 16:06:58 +0200

Nog een kort verslagje voor ik op vakantie vertrek.

Ik zag er niet naar uit: die nacht.

Vorig jaar was het een fiasco, en dat wou ik zeker niet nog eens meemaken.

Het was dan ook met een klein hartje dat ik terug aan de start stond. Doel was om zeker 7 uur aan 11km/u te lopen. Uit de statistieken blijkt dat ik steeds rond de 5.32 à 5.34 heb gelopen. Net iets te traag, maar het tempo voelde goed. Mede dankzij Yves Dedapper, die mee aanpikte. Zijn doel was om 9 uur te halen. Hij heeft zich echter opgeofferd om met mij mee te lopen. Ik kan hem daar niet genoeg voor bedanken.

Dat maakt in de nacht echt een groot verschil: op mentaal vlak is het niet te onderschatten als je alleen moet lopen. Ook onze begeleiders hebben fantastisch werk geleverd. Die extra aanmoedigingen geven je steeds nog dat ietsje meer dat je nodig hebt.

Ook heb ik braafjes mijn 24 flesjes (ong 200ml per flesje) uitgedronken. Ook al moet ik dan talloze keren (ben de tel kwijtgeraakt) een sanitaire stop inlassen. Vervelend dat wel, maar hierdoor ben ik ook tot het einde zonder problemen kunnen blijven lopen.

Het belangrijkste is dat ik het tempo niet 7 uur heb aangehouden, maar gewoon tot het einde!

Er zijn weinigen die kunnen zeggen dat ze niet verzwakken. Uiteraard voelt het naar het einde toe niet meer zoals in het begin, en moet je er meer moeite voor doen. Maar je komt met een zoveel beter gevoel aan!

Met een eindtijd van 9u15’30” ben ik dan ook supertevreden. Het doel om mijn PR te verbeteren en zo dicht mogelijk bij 9u30 te geraken is dan ook meer dan gehaald!

Mijn volgend doel dit najaar is om mijn besttijd op de marathon te verbeteren.

Maar nu eerst uitrusten in Andalusië.

Anke

Aftellen

Mon, 08 Jun 2009 19:23:10 +0200

Het begint stilaan nu wel te kriebelen. Geen twee weken meer. De twijfel begint te komen. Ga ik het kunnen? Vooral "de nacht" zelf schrikt me af. Als ik aan vorig jaar denk, wordt ik al niet goed. En nu loop je alleen, zonder fietsbegeleider. Er zijn door het WK/EK uiteraard wel een pak meer deelnemers.

Donderdag start het WK/EK met de vlaggenparade in Torhout. (19u aan het cultureel centrum). De sfeer, de ambiance, ... het is wel iets speciaal. Ik ben vooral blij dat ik het weer mag meemaken, en verder zien we wel.

We gaan er voor!

Anke

6 uur van Steenbergen: debuut

Mon, 11 May 2009 20:09:41 +0200

Het was vroeg dag zondag 10 mei. Dient een weekend niet om uit te slapen? Niet dus. Tijdig opstaan, sportdrank klaarmaken, koffiekoek eten, ... en richting Steenbergen. We waren ruim op tijd.

We zagen al direct enkele bekende gezichten die er al heel wat uurtjes, rondjes en dus ook kilometers hadden opzitten: Paul Van Hiel en Chris Dhooge waren bezig aan de 24 uur. Ongelooflijk... volgens mij gaat niemand mij zo gek krijgen!

Intussen zei de speaker dat ik bij de favouriten hoorde om bij de dames de 6 uur te winnen. Ja watte...

Patrick Kloeck en zijn broer Gerald waren ook van de partij.
En even later kwamen we Dave Maertens tegen, Walter Bouwen en Dirk De Pooter.
Dirk zou jammer genoeg moeten opgeven door gekneusde ribben, maar nogmaals een dikke merci om de sponzen aan te geven! Het was tov de voorbije dagen en vandaag serieus warm. En hoewel ik er relatief goed tegen kan, voelde ik het verschil toch ook.

Het doel dat Filip voor mij had vooropgesteld was om 66km te halen... en jawel die hebben we gehaald, iets meer zelfs: 66,812 meter. Dik tevreden dus. En nog meer: ik ben nog in de prijzen gevallen ook. Inderdaad eerste bij de dames en 4de in het algemene klassement.

Nu een weekje relatieve rust... en dan nog goed doortrainen tot in Torhout.

Op algemeen verzoek

Mon, 04 May 2009 16:03:34 +0200

Ik krijg geregeld de opmerking: Jouw blog ligt precies stil? Loop je nog?

Nu heb ik absoluut tijd te kort: naast voltijds te gaan werken, is er op woensdagavond les Spaans, is er op zaterdagochtend de les fotografie, hou ik me ook wel eens graag bezig in de keuken en dien ik dus nog te trainen.
Stof genoeg dus om een blogje mee te vullen. Ik neem me dan ook voor, om het regelmatig eens over iets anders dan lopen te hebben.

Want ja, ik loop zeker en vast nog. Door de koude winter kende ik wel een dipje. Bij mij moet het MINSTENS 10 graden zijn, of mijn lichaam weigert om veel inspanning te leveren.

Intussen gaat het echter de goede weg op. De 50km van Gistel in een besttijd gelopen (4u22'05") en omdat ik dat goed had verteerd, ook maar de marathon van Antwerpen de week nadien als training gelopen. (4u34'18") oeps inderdaad Marco uiteraard 3u34' 18"
We bereiden ons dan ook weer voor op de 100km van West-Vlaanderen. Dit keer niet enkel het BK, maar tevens het WK en EK. Voor de derde keer op rij mag ik ook weer onze nationale driekleur verdedigen met het nationale damesteam.

Deze week staat er zondag nog de 6 uur van Steenbergen op het programma: de eerste keer dat ik een 6 uren ga lopen. Ben wel eens benieuwd hoe ik het daar ga van af brengen.

D-day!

Sat, 29 Nov 2008 13:42:18 +0100

Klik hier

WK Tarquinia deel 2

Tue, 18 Nov 2008 19:49:54 +0100

Vrijdag 7 november.

We staan redelijk vroeg op zodat we nog een half uurtje kunnen gaan loslopen. We zijn niet alleen. Geen 5 minuten later komen we ook Lucien tegen, die met ons meeloopt.

Aan het ontbijt vernemen we dat we toch samen met de “teamleaders” met de bus meekunnen richting Tarquinia. Gezien er in het dorp waar we verblijven niet veel te beleven valt, gaan we met een groot deel van het team mee. In Tarquinia zal ’s avonds ook de vlaggenparade doorgaan; dit betekent wel dat we ons daar moeten bezighouden tot 17u.

Nadat de bus alle andere coaches heeft opgehaald in de verschillende hotels, komen we , aan in Tarquinia. We verkennen het stadje, en vallen op een super gezellig en rustig teras, in het zonnetje. Gezien we ons vandaag toch niet mogen vermoeien, blijven we daar lang hangen. De consumpties zijn er daarenboven onwaarschijnlijk goedkoop. Als het wat begint af te koelen lopen we richting Nekropolis, een archeologische site. Dit blijkt echter om 14u te sluiten: we zijn te laat. Even later begint het weer een beetje om te slaan, en er vallen enkele druppels. We besluiten om onze beentjes nog eens wat te laten rusten in een ander cafeetje. Intussen komt de rest van de groep aan, die met de namiddagbus zijn gekomen. We gaan de andere kant van het stadje even verkennen, en stilaan wordt het tijd om onze nationale outfit aan te trekken voor onze deelname aan de vlaggenparade: een parade van 33 landen.

Intussen is het donker geworden en koelt het snel af. Er is een pastaparty in Tarquinia, maar we kunnen gelukkig ook naar het hotel om daar te gaan eten. De groep spiltst zich op. Dit keer kunnen we wel tijdig eten. Later blijkt dat de pastaparty buiten te doen was; ik prijs mezelf gelukkig dat ik lekker warm binnen heb kunnen zitten. We gaan vroeg naar ons bedje, want om 6u moeten we reeds gaan ontbijten. De bus naar de vertrekplaats vertrekt al om 7u.

Tarquinia WK 100km: deel 1

Wed, 12 Nov 2008 12:32:12 +0100

Klik hier

Tijd

Mon, 03 Nov 2008 20:01:13 +0100

Ligt mijn blog stil...? Tja, eigenlijk heb ik zo goed als geen tijd over :-).

Ikzelf daarentegen zit zeker niet stil!! Voltijds werken, trainen, avondschool Spaans, een beetje piano spelen, wat koken en bakken, lezen.... en zo vliegen de uren en dagen voorbij.

Het bloggen, is er dus eigenlijk altijd een beetje bij ingeschoten.

Intussen tellen we af... donderdag komt nu wel zeer snel dichtbij.
Na het WK hebben we nog een weekje vakantie, en dan heb ik hopelijk tijd om nog wat andere dingen te doen :-). Te bloggen bijvoorbeeld, over hoe het is verlopen in Tarquinia.

Loop ze

Anke

Belgische selectie ultraploeg

Mon, 14 Jul 2008 10:26:57 +0200

Reeds 10 atleten werden aangeduid...

Het selectiecomité voor de Belgische Nationale Ultraloopploeg heeft deze namiddag beslist om de volgende namen bij de KBAB ter goedkeuring voor te dragen voor de komende IAU Competities:

IAU World Challenge 24H, 18 en 19 oktober ‘08 in Seoul (KOR)

Herenploeg (*)
- Geert Stynen
- Pieter Vermeesch
- Phillippe Michel Panza

Damesploeg (geen geselecteerden)

(*) De herenploeg kan nog uitgebreid worden, definitieve beslissing op 31 augustus.

IAU World Cup & European Championship 100Km, 8 november ’08 in Tarquinia (ITA)

Herenploeg (**)
- Ivan Hostens
- Gino Casier
- Marc Papanikitas

Damesploeg (**)
- Conny Braekman
- Dora Vandewaetere
- Anke Morreel
- Marleen Van Parijs

(**) De herenploeg kan nog uitgebreid worden tot 6, de damesploeg tot 5 atleten.
De definitieve beslissing hiertoe wordt genomen op 15 september.

NVV

Mon, 23 Jun 2008 08:31:18 +0200

10u22: een nacht om snel te vergeten.
Tot 60km ging het goed, tot 70km ging het redelijk, en nadien was het erbarmelijk.
Eigenlijk valt er weinig te analyseren: het was gewoon mijn dagje (nachtje) niet. Het verschil dus tussen een goede dag hebben en een slechte.
Hoor ik iedereen natuurlijk zeggen:

Je hebt wel 100km uitgelopen
Je bent 3de in het BK klassement

Wat dat eerste punt betreft, heb ik dit uiteraard aan mezelf te danken. Uiteindelijk moet je dat nog altijd wel zelf doen. Al krijg je aanmoedigingen, als het echt niet meer gaat, dan gaat het niet. En het is me toch gelukt. Daar ben ik dus wel tevreden over.
Het tweede is dankzij Connie Braekman, de eigenlijke winnares, maar gezien ze niet is aangesloten, geen aanspraak kan maken op de titel.

Uiteindelijk kan ik niet ontkennen dat ik ontgoocheld ben.

Maar laten we met een positieve noot eindigen: nu ben ik nog meer gemotiveerd om door te trainen, want ik weet dat ik het kan, en ik nog kan groeien. Hopelijk komt het er ook uit, en dan op het goede moment.

Eerst uiteraard, krijg ik de nodige rust voorgeschoteld. En ook daar zal ik van genieten. Al moet ik zeggen, dat ik sta te popelen om er terug in te vliegen, maar dat moet nog even wachten.

Verdere commentaar volgt nog wel. Vandaag laat ik het echter hier bij.

Omleiding

Thu, 19 Jun 2008 21:48:14 +0200

Gezien ik wat achtersta met mijn verslagjes, verwijs ik intussen naar het blogje van mijn schatje Filip. Kom echter gauw eens terug een kijkje nemen.

20km van Brussel

Tue, 27 May 2008 19:44:48 +0200

Ik heb een haat/liefdes verhouding met de 20km van Brussel. Maar ook dit jaar stond ik weer aan de start. In 2004 was het de eerste wedstrijd ooit die ik heb gelopen, dat blijft speciaal. De massa, is iets minder leuk, maar langs de andere kant heb je het enthousiasme, de sfeer, de ambiance, supporters,...
Dit jaar liep ik mee onder de vlag van MLOZ = mutualité libre/onafhankelijk ziekenfonds, de organisatie (landsbond) die alle onafhankelijke mutualiteiten groepeert, waaronder mijn werkgever OZ. Dit om hun 80 - jarig bestaan in de kijker te zetten.
We werden reeds om 13u verwacht. Alles goed geregeld, geen stress, ...
Na de verplichte groepsfoto om 14u, trokken we met zijn allen richting start. Daar gingen onze wegen uiteen, volgens rugnummer.
Aan de start kwamen we nog Rudy Van Daele tegen, ook de hazen van 1u20 Yvan Hoste, Renaat Moyson,... allemaal ultralopers, en deelnemers in Torhout.
De wedstrijd zelf: mijn eindtijd werd 40 sec trager dan vorig jaar, maar dit is eenvoudig te verklaren:

vorig jaar was er drie weken tussen Gistel en Brussel, nu maar 2
ik had vorig jaar een rustige week achter de rug, nu ben ik volop in voorbereiding en dus was het al een zware week geweest.

Het heeft me als ik me goed herinner, iets meer moeite gekost om deze tijd te halen, maar dat kan ook maar een indruk zijn. Meestal herinner je alleen nog het mooie, en het afzien vergeet je snel !

Na de wedstrijd werden we nog terug verwacht voor een hapje en een drankje. Ook werden er 5 flessen verloot onder de deelnemers... en ja ik had prijs! (bubbels van brussels) Een geslaagd uitstapje richting Brussel
Volgend jaar zullen we als alles meezit, terug aan de start staan.

De hel van Gistel

Tue, 13 May 2008 22:10:36 +0200

Zaterdag stonden we met een kleine 40-tal loopgekken aan de start van de 50km door Gistel. (10x een plaatselijke ronde van 5km). Vorig jaar was het warm, dit jaar nog warmer. Ook de organisatoren hadden dit begrepen, en hadden extra water voorzien na 2,5km – en na 4km konden we nog een aangename verfrissende douche nemen. (lees waterspuit)

Zelf was ik er helemaal niet gerust in: volgens mij was ik vorig jaar iets beter in vorm. Nu ja, sowieso zou het een lange duurlooptraining worden.

Vele bekende gezichten weer, uiteraard. Maar ook veel afwezigen: zondag 11 mei werd de Maasmarathon gelopen in Visé.

De start werd iets na 12u gegeven.

In het begin liep ik mee met een groepje, waarin ook Dora meeliep.

Vorig jaar, en ook het jaar daarvoor, stonden er steeds bordjes per km. Dit jaar blijkbaar niet, en dus zag ik pas na 5km dat ik te snel ging. Na twee rondjes, heb ik het groepje laten gaan, en ben gewoon mijn eigen tempo beginnen lopen... op mijn eentje.

Of het nu door het koude drinkwater kwam of niet, maar ineens kreeg ik gedurende het 3^de of was het nu al het vierde rondje buikkrampen. Ik moest mijn tempo laten zakken, maar gelukkig is het overgegaan.

Stilaan kreeg ik ook Dora terug in de gaten. Blijkbaar verliep het voor haar ook niet erg soepel. Zelf had ik mijn dipje gehad, en zag het terug een beetje zitten.

Intussen werd ik al gedubbeld door de eerste mannen, Pieter en Gino. Een tijdje later, kreeg ik gezelschap van Renaat, die in derde positie liep. Hij had genoeg voorsprong om even met mij mee te lopen. Zodra hij Dirk zag naderen, ging hij verder zijn eigen weg richting finish.

Terug bij het keerpunt gekomen, zag ik dat Dora was gestopt. En ze was niet de enige. Blijkbaar was het eerder een afvallingskoers. Achter mij, was echter Marleen goed verder blijven lopen. Nog één rondje (5km dus) . Nog even op de tanden bijten.

En ja... ik heb het gehaald! 4u26.