Miss Piggy gaat lopen !!!

Eindhoven .......het vervolg !!

Sat, 17 Oct 2009 17:18:10 +0200

Bijna voorbij

Mon, 28 Sep 2009 20:14:44 +0200

Me verontschuldigen hoe het komt dat ik zolang niks van me heb laten horen hoef ik niet te doen . Dat zou die weblog-coach van jullie beter doen . Die beslaat voor 80 % hier de computer . Moest hem just eens horen toen ik zij , manneke ophoepelen nu he . Ik ga efkes bloggen !! Denken ze nog dat ze benadeeld zijn zalle . :-)

Maar goed , waar gaan we beginnen ? Wel ik heb een prachtige zomer achter de rug , zolang we het nu bij het weer houden , want dat was en is nog altijd prachtig . En als ik je dan vertel dat de hele zomer met dit prachtige weer niet heb gelopen .

Wel ik had pijn ! Pijn die ik heel moeilijk kon situeren . het was mijn buik en mijn rug . Niet altijd constand in het begin , maar met ubs en downs . Maag , nieren , darmen werden allemaal gecontroleerd . Niks werd er gevonden . Alles was normaal . Goed denk je nu . Maar waar komt dan die pijn vandaan ? De rug deed ook pijn en die werd ook gecontroleerd .

Een tussen wervel , bijna helemaal beneden de rug vertoonde een lichte slijtage . Die schijf is een stuk dunner dan anderen . niet veel aan te doen was het antwoord . Niet meer lopen of toch zeker niet ver , was het antwoord . Plezant he ? Een dipje en een diepe put standen netjes gegraven voor mij . Ik zal de deelname voor eindhoven aan mijne neus voorbij gaan . en dit terwijl ik die damen met Greet zou lopen gehaasd door mijn ventje .

Nu zal ik dus met de fiets mee rijden en zo me toch een beetje nuttig proberen te maken en vooral ook genieten ! Julie en Edith en .....lopen ook samen met greet mee om er een straining van te maken . Dat gaat een zeer gezellig weekeinde worden . Hier kijk ik enorm naar uit . Op zaterdag is het winkeldag in eindhoven . Dus dat is voor mij zoiezo een geslaagde dag . Voor mario ....ietske minder vrees ik :-) .

Het goede nieuws is dat ik volgende week donderdag weer mag beginnen lopen . Heel voorzichtig samen met Mario . Heeft hij me beloofd .

gentse feesten , mijn verjaarag , mijn planningen !

Sat, 25 Jul 2009 08:53:01 +0200

Klik hier

Mijn supper dag !!

Sun, 19 Apr 2009 21:31:23 +0200

Klik hier

Hasselt - kievit

Mon, 23 Feb 2009 20:38:53 +0100

Zaterdag avond ben ik nog ééns samen met mijn zus nog ééns gezellig iets gaan eten en drinken in Turnhout . Zo konden we ongestoord wat bijpraten . Als de mannen erbij zijn , is er toch altijd wel iets waar we over zwijgen . dat noemen ze dan vrouwenpraat . :-) Over het lopen moet ik niet beginnen . Ik heb 2 zussen , en op sportgebied scoren ze beiden onder nul . Maar zo was ik zelf 4 jaar geleden ook . Maar zoals ze zeggen , " als ge bij de hond slaapt , krijgt ge zijn vlooien " . Maar toch had ik heteven voorbij mijn neus gezegd , dat ik zondag een 10 km wedstrijd ging lopen . In de hoop dat ze ééns kwamen kijken .

Zondag had ik éérst en vooral na het late thuis komen , ééns goed uitgeslapen . Mario is op zo'n dagen 1 brok zenuwen . Ik daaren tegen heb dat bijna niet . Hij zit dan ook altijd op voorhand zo van die grootse dingen te verkondigen . Ik moet oder die 40 min lopen .......dat heeft hij wel 20 keer gezegd voor we naar Hasselt vertrokken . En wat zijn jou plannen vraagt hij dan ? Lopen zeker !! En genieten . En dan dimt hij wel even en zegt .....ge hebt gelijk , zo moet ge het opnemen , en zo zal je nog een pr lopen zonder het te beseffen . Een pr .?? Wat zou dat voor mij weer zijn op deze afstand ? Ik weet dat echt niet van buiten . Dus even inn de uitslagen gaan zoeken , en schrik dan even dat ik al ooit ééns 57 min op de 10 km gelopen heb . Ja ja ...voor velen is dit traag , maar voor mij is dat afzien dan . Afzien stond vandaag niet op het programma . Genieten , en toch hopen om onder het, uur te blijven .

We waren daar redelijk vroeg en kwamen dus Wendy , een dorpsgenote al dadelijk tegen . Ook een brok zenuwen :-) Haar grootste fan , haar papa was er ook bij , al was het maar om haar te brengen . Steffan wilde mij hazen , bedankt stefke , maar dat zag ik niet echt zitten om me te laten opjagen vandaag . Een zeer goede tijd kon ik niet nastreven na mijn antibioticum kuur . Dus misschien voor de volgende keer !

Van bij de start zat het gevoel redelijk goed . Het is een gekent parcour ondertussen . Veel volk van mijn groep was er niet . Om juist te zijn , geen enkele . Het zal er naar uit dat ik alleen moest lopen , maar i kwam toch iemand tegen van een groep lager die echt ervoor wilde gaan om onder het uur te lopen . Dus ik had gezeldschap en diende een beetje als haas . Om het kort te houden daarover , ik heb het geen enkel moment moeilijk gehad , tot dat Mario mij tegemoet kwam lopen . We moesten nog 1 km ong. lopen . En dan kwam die mij wat opjagen . Allee , ik was er wel content mee hoor . En ik liep de 10 km in 58.58 min . En mijn konijntje kwam een 15 sec later binnen . Ze was dus geslaagd , ik ik had ervan genoten .

Ik had geen last gehad van de blaas , dus alles zat mee ! Nadien nog gaan eten in Hasselt . Maar daar heeft Mario alles al van verteld op zijn blog . Mijn vingerkes doen pijn en de goedsting om in mijne zetel te gaan liggezn is te groot geworden om erover uit te breiden . Sorry , lees mario zijn blogje maar !! :-)

We leven nog !

Fri, 20 Feb 2009 14:25:48 +0100

Alweer een tijdje geleden , ik weet het , maar die lekkere van mij ......als die wakker is , dan zit hij wel achter da kaske hier .

Zoals ik al ééns gepost heb , zit of zat ik te sukkelen met een blaas ontsteking . Dadelijk werden ook mijn nieren nagekenen met die perikelen van vorig jaar . Er zaten nog steentjes op , maar die zijn zo klein dat die onmogelijk ntstekingen of ongemakken kunnen veroorzaken . Dus dat was al possitief nieuws . Na een zware antibiotica kuur , is het al wel beter , maar gedaan is het nog zeker niet . Dus volgende week terug naar de dokter om alles nogmaal te checken !

Het lopen zijn we blijven doen . Soms al wel ééns een paar km minder ver , maar we zijn blijven lopen . Nu zondag ga ik ook naar Hasselt-kievit . Hier gaan we met de club bijna elk jaar naar toe . Het is ook een zeer mooi parcour , dat als snel staat beschreven . Maar of dit nu een snel of traag parcour is , ik ga daar zondag gewoon mijn best doen op de 10 km . Daarna gaan we naar Hasselt centrum om er een hapje te eten .

Carnaval op school !!

Deze namiddag is het voor ons Femke een hoogdag . Verkleed naar de school gaan . We hadden ze dan ook zeer prachtig aangekleed . Een beetje naaiwerk en knutselen kwam er wel bok kijken , maar het resultaat mag gezien worden !

Het sukkel straatje !

Fri, 06 Feb 2009 09:42:44 +0100

Het is niet zo'n vrolijke tittel om mee te starten . Velen onder de bloggers hebben al te kampen gehad met griep . daar ben ik grotendeels nog kunnen vanaf blijven , al heeft er wel wat gebroeid . Maar het is weer een terug komend iets waar ik last van heb. Blaas ontsteking , en dadelijk zitten er mijn nieren ook weer tussen . Er zat etter in mijn water , wat veroorzaakt werd door stenen op de nieren . Een niercrisis voorkomen is wat mij nu bezig houd . Seffens dus een afspraak bij de uroloog om mijn nieren ééns goed te laten bekijken .

De antibioticum die ik voorgeschreven kreeg , is verdomme straffe kost . Moe dat ik ben !! En dikke ogen , precies of ik de hele dag loop blijten . Schoon zicht om op het werk te verschijnen , want daar blijf ik toch zo lang mogeijk komen . We zullen voor seffens maar het beste hopen , al weet ik niet wat dat zal zijn ......het beste ?

Lopen gaat me echt niet af ! En ik heb dus deze week al mijn trainingen geschrapt . dat was toch de bedoeling . Maar ik krijg daar zo'n inorm schuldgevoel , zo dat ik gisteren avond met mijn loopmaatje toch een 6 - 7 km heel traag ben gaan lopen . Goed voor 42 min. Ik was blij dat ik thuis was , maar ook dat ik geweest was !

Mijne schat protesteerde hier wel tegen , maar hij luisterd ook niet naar mij op zo'n momenten als hij iets mankeerd .

Liefde is .........Soms ook ééns tegen draads zijn ! Of niet ?

Ik was vandaag een haasje

Sat, 24 Jan 2009 11:43:44 +0100

Vandaag was het even herinneringen ophalen . 3 jaar geleden heb ik bij vabco de star2run beeindigd . En nog altijd is er jaarlijks een groep die de 5 of 10 km behaald . Vandag stond er voor hen een 5 km test op hun schema . En naar gewoonte vragen ze daar altijd een paar leden van de club voor mee om de mensen een beetje aan te moedigen . Zo deden ze dat in der tijd bij mij ook , en dat hielp echt . Al had ik de tegenslag dat het bij mij mijne vesnt was , en die andere kregen daar ne gloednieuwe atleet voorgeschoteld . :-) doeme toch .

Maar dit maal ging ik dat goed maken dacht ik , maar dan zelf als haas . Want nu hadden ze dat aan onze groep gevraagt om deze beginnende lopers mee te begeleiden . Tja die andere groepen , de iets snellere gaan deze namiddag naar nuclea een 6 km cross lopen . Mijne schoe is er natuurlijk ook weer bij . Hij denkt dat hij daar ook bijhoord . :-) Onderweg dacht ik nog , ik ga er ne lekkere jonge gast uitzoeken ( zou ik die van mij jaloers krijgen ?? ) , maar daar gekomen viel dat toch een beetje tegen . Dus met het derde groepke mee vertrokken die tegen 7 min/km liepen . dezelfde praatjes als wij vertelde kwamen boven . Ik ga dat niet halen , da's wel ver he ....In de verte zag ik mijn vreoegere loopmaatje Lief die toen na het behalen van de 5 km samen met mij , heeft moeten afhaken wegens een heup blessure . Ik ben er dadelijk naartoe gelopen omdat we toch met 2 waren bij dit groepke .

Dadelijk kwamen terug een leuke babbel . Ze heeft dus nu ook weer de 5 km met glans doorstaan . Nu op naar de 10 km , en ze is van de star2run vanaf , en dan kan ze de gewone trainingen mee volgen . Dat zou nu al wel mogen denk ik , maar een 10 km zou je toch moeten kunnen lopen . Dus mateke , nog even volhouden he !!

De plannen om naar de sportwinkel te rijden zijn dus volledig in het water gevallen . Mario zal nog even op zijn schoentjes moeten wachten .

Deze avond naar Vosse meren zwemmen met mijn 3 kinderen . :-)

Waar is de loop goesting ?

Sun, 18 Jan 2009 05:36:08 +0100

Die titels verzinnen is voor mij het moeilijkste nog aan dit blogje schrijven . Het lijkt nu al precies , of ze is gestopt met lopen .Maar niks is minder waar hoor .

Ik ben voor mijn doen nog altijd zeer goed bezig met het lopen . Het weer van de voorbije weken hebben soms wel wat meer van mijn karakter gevergt . Maar de 3 x per week lopen is nog niet geschonden . Waarom dan die titel ?

Het is de goesting om wedstrijdjes te lopen . Die is volledig weg . Gisteren avond vroeg de 'n bompa nog of we niet meegingen naar ........???? ietske achter neerpeld , om er een 5 km te lopen . Ik moet nu seffens wel gaan werken , maar ik zei dadelijk al dat het voor mij niet hoefde . Dit gevoel heb ik meer en meer . Ik vertelde dit nadien tegen Mario , dat ik precies schrik heb om mij nog echt stik dood te lopen . Of zou het schrik hebben zijn , van te merken dat ik geen vorderingen gemaakt heb ? Ik weet het niet echt . Met vorderingen zit ik op de éérste plaats niet echt mee in het hoofd , maar toch telkens hoop je toch ook dat je geen minuten extra nodig hebt om de afstand te lopen . Dus er helemaal niet mee bezig is ook weer gelogen . Dat komt wel terug zegt Mario dan . Hij zal't wel weten zeker ! :-)

Maar ik heb hem toch de toestemming geven om me in te schrijven voor de 10 km in Rotterdam . De grote zekerheid dat deelnemen mogelijk is , zal afhangen of we de kinderen bij de bomma of moeke kunnen laten . Maar dat zal waarschijnlijk wel lukken .

En nu dat ik zo vroeg wakker ben 5 u , wat zeer uitzonderlijk is op een zondag , ga ik nog maar ééns wat blogjes afschuimen . Ik lees ze soms wel ééns , maar in vergelijking met Mario en vele anderen , ben ik geen echte blogster denk ik . Maar ik blijf wel op de hoogte van het gebeuren erond .

Het jaar 2008 !!

Sat, 27 Dec 2008 13:34:32 +0100

Het jaar 2008 is alweer bijna voorbij . Dus een beetje terug denken , en proberen een klein overzichtje te maken is nu wel op zijn plaats !

Ik heb een zeer mooi en possitief jaar achter de rug . Zowel prive en als loopster . Ik denk dat ikeen 15 wedstrijdjes heb gelopen , waar ik op geen minuut de tijden nog van weet . Wat ik wel weet is dat ik er telkens van genoten heb . Lopen is voor mij bewegen onder vrienden , gezond samen bezig zijn . Streven naar.........ook wel een beetje ! Maar dat staat niet als hoogste aangeschreven bij mij . 2 hoogte punten op loopvlak wil ik wel vernoemen . De 10 mijl van Antwerpen en de halve marathon van Eindhoven . Bij die laatste liep ik voor mijn doen een pr. van 8 min . , Dus die dingen weet ik wel , en houd me wel een beetje bezig . Volgend jaar ga ik hier weer naartoe en wil ik mijn pr. van 2.13u weer verbeteren , en ditmaal loopt Mario weer mee om te hazen ! Een echte streeftijd heb ik niet voor ogen , maar ooit die 2 u grens bereiken zou ik wel willen .

Ook onze vakantie naar Italie was een reis om niet te vergeten ! Hier komen we zeker nog terug , maar dan als de kinderen niet meer mee gaan . Teveel bezienswaardigheden en te weinig zwemmen naar de kinderen hun wensen . En voor mij te duur om aan een zwembad je tijd te verdoen . Daarom volgend jaar weer naar Spanje , samen met mijn zus en schoonbroer en de kinderen . Niet naar onze gewoonte , maar toch vermoed ik dat met zeer goede afspraken dit een zeer fijne vakantie gaat worden . Door de dag laten we mekaar vrij , en s'avonds kunnen we samen iets gaan eten en drinken !

Op dit moment gaat het ietske minder goed ! Ik heb de laatste 2 weken last van heel veel krampen in mijn benen . Tijdens het lopen valt dit mee , maar na het lopen is dit echt pijnlijk . Ik ben nu bezig met magnesium te nemen , en hoop zo er toch binnen een tijdje vanaf te zijn .

Ik wens ierdereen nog een gelukkig nieuwjaar !

Verre vooruitzichten voor 2009

Wed, 03 Dec 2008 18:34:54 +0100

Ik weet het wel ....het is veel te lang geleden dat ik nog iets gepost heb . Nogtans mag ik niet zeggen dat ik geen tijd had .We zijn op het werk een beetje verplicht om de over uren op te gaan nemen , omdat die al aardig begonnen op te lopen . Dus ben ik nu al een 10 dagen thuis .

Het lopen gaat nog altijd volgens planning. 3 dagen per week ga ik lopen , dus ook nu ik meer tijd heb , blijft dit het zelfde . Mario is weer vollop plannen aan het maken om wedstrijdjes te lopen . Ik maak er bijna nooit . Ik zal wel zien als het zover is wat ik ga doen . Voor volgend jaar begon Mario al over Eindhoven . Ga jij daar lopen ? Ga je eventueel nog een halve marathon lopen in het voorjaar ? Cho manneke ......da wete kik toch nog nie ! En als ik u nu ééns haas in Eindhoven op de halve marathon . Toen wist ik ht wel . Da's goed , maar wat dan met Wendy ? Gij hebt die toch beloofd om te hazen in de marathon . Is al geregeld zij hij . We gaan dat doen op de ........Marathon . ( Hij heeft het gezegd , maar al vergeten )

Ik had ooit al wel ééns laten vallen dat ik graag onder die 2 u zou lopen . Nu heeft die lekkere van mij dat toch al op de blog gezet zeker . Dus even ter verduidelijking . Ik zou inderdaad zeer graag in de buurt komen van die 2 u . Maar als dat nu gewoon een 1 - 2 min van mijn tijd afdoen is , dan ben ik al dik content . Dus 2.10 u is voor mij een mooie pr. Maar dit is nog ver af hoor , en er zal in die tussen tijd hier en daar nog wel een wedstrijdje gelopen worden waar ik me kan op uitleven .

Ik wens iedereen veel succes in zijn beoogde doelen !

11 november

Tue, 11 Nov 2008 20:57:13 +0100

11 november ......Een dagje dat voor mijn ventje ook verlof betekend. . En wat doe je dan met zo'n dagje verlof samen , maar wel start met echt honden weer . Nadat Mario thuis was gekomen van zijn training deze morgen , hebben we samen nog genoten van een kort ontbijt . Ik moest dus ook nog mijn kilometerkes gaan doen he ! De club ging vandaag op verplaatsing trainen . De bijeen komst was aan het scouts lokaal te Achterbos . Vandaaruit trokken we de bleken in . Dat is nu echt een bos waaar ge ofwel uitblijft als ge de weg niet kent en anders op de afgepeilde parcours blijft . We moesten 2 x ( 5 x 200 m versnellen ) en dit ging me echt zeer goed af ondanks dat het daar echt dratsige ondergrond was . Nadien naar huis waas Mario al stond te wachten voor naar de receptie te rijden van Jos , de trainer van de club . Hij werd 60 jaar en nodigde alle liefhebbers bij hem thuis uit voor en hapje en een drankske . 1 iemand moest zich opofferen om bij de kinderen te blijven .

Na een kort beleefdheids bezoekje was hij weer thuis en zijn we naar eindhoven vertrokken om daar wat naast de winkels te flaneren , en een paar leuke verwarmde terasjes gedaan . En winkelen zonder iets te kopen gaat niet he , maar deze keer was ik het niet die iets kocht . De kinderen zitten weer in het nieuw en het grootste kind ook ! :-)

Heilige loopster ...

Mon, 03 Nov 2008 21:01:49 +0100

Gisteren was Mario al vroeg uit zijn bed om te gaan lopen . Voor mij is dat ietske te vroeg , maar ook nog te donker . Toen hij thuis kwam en werd wakker gemaakt door zijn gerommel , heb ik maar dadelijk ook mijn loopspullen bij elkaar genomen en vertrokken voor een toerke van 8 km . Het was echt genieten om zo s'morgens vroeg te gaan lopen . Daarna heel vlug gaan douchen om naar turnhout te vertrekken om daar te gaan ontbijten . Een beetje gek , ik weet het . Maar het was een verjaardags geschenk van mijn zus . Daarna een flinke wandeling gemaakt , en in de namiddag met de kinderen naar de cinema . Een mooi afsluiter van hun verlof !

Vandaag ben ik op de heilige toer gegaan . Niet dat ik de gelovigste persoon ben . Maar het is bij ons in de familie een gewoonte om bij de geboorte de kinderen meerdere namen te geven . De eigen naam , meter en peter en dan de heilige Rita . Mario vindt dit onozel , ouderwets , maar toch heb ik of beter gezegt mijn moeder hun zin gekregen om dit bij ons Sanne en Femke ook te doen . Naar jaarlijkse gewoonte bezoeken wij ook de kapel van de heilige Rita gelegen in Kontich , samen met mijn moeder . Als het van mij persoonlijk moest afhangen zou ik dit nu zeker niet meer jaarlijks doen , maar het onderonsje met mijn moeder samengaande met een tasje koffie gaan drinken , overhaald me toch ieder jaar .

Dus om weer af te sluiten ....Het was supper gezellig .

Het zusterhof loopje !

Sun, 26 Oct 2008 17:54:26 +0100

Gisteren , net als vandaag moest ik weer werken . Nog altijd het gevolg van mijn wissels voor de halve marathon van Eindhoven . Maar ze waren zeker de moeite waard . Dus gisteren werd ik door mijn ventje naar het werk gebracht , met de loopkleren aan . De éérste x dat dit gebeurde was dit best een gek zicht . Zeker als je moet weten dat ik tussen de zusters moet verschijnen bij het binnen komen . En geloof me , die zien niet elke dag iemand in loopkleren . Na het werk was het in het begin , zo een 2 jaar geleden dikwijls de vraag .......zeg menneke , loopte gij nu helemaal tot thuis ? Zie dat ge ma gene kou krijgt ? Is da allemaal wel goe ? Bezorgt zijn ze zeker ! Nu zijn ze dat allemaal al wel wat gewoon , maar toch telkens is er wel ééntje die ervan opkijkt dat ik na het werk nog vertrek .

Dus ook gisteren avond stond er een loopje tegen een gemiddelde hartslag op het schema . Dus niet te snel , maar zeker ook niet traag . Op 56 min was ik thuis , en de afstand is ong. 9 km .

Nu met het uur te verzetten zal dit weer een hele tijd duren voor ik dit nog ééns kan doen . In het donker lopen , en dan helemaal alleen tussen de velden en verlaten wegen .......nee bedankt !

Voor volgend jaar zijn er alweer plannen gesmeed onder de bloggers . De marathon van Rotterdam is uit de bus gekomen . Hier is geen halve marathon , en aangezien ik vriendelijk bedank voor de hele marathon zal ik ofwel als toeschouwer samen met de kinderen naast het parcour staan . Of er is ook een 10 km te lopen . En daar lopen , en aankomen op de Coolsingel tussen 10000 supporters .......ik denk dat dit me toch gaat overhalen om daar ook deel te nemen . Maar ik moet het nog ééns uit tellen hoe ik sta te werken . Mijne schat spreekt weer om er een weekeindje van te maken . We zullen wel zien !!

Maar ik probeer jullie ervan op de hoogte te houden ! Tot blogs !

15 jaar durende vriendschap !

Thu, 23 Oct 2008 16:21:52 +0200

Momenteel werk in de keuken van een rusthuis als kok. Maar vroeger heb ik 15 jaar in de lunch Garden gewerkt in de keuken . Dat was dadelijk na het verlaten van de schoolbanken . De schoolvriendinnen die werden ingeruild voor werkmakkers waar een hechte vriendschap tussen ontstond buiten het werk ook ! Het is eigenlijk begonnen toen Mario en ik ons toenmalige appartementje hadden ingericht , en we dat wel wilden totnen aan onze vrienden en vriendinnen . Eigenlijk zijn ze zelf altijd benieuwd en willen toch komen neuzen . Ik nodigde daarom ze allemaal tegelijk uit , de 6 beste colega's. Het werd een reuze gezellige avond in 1993. Van toen af zijn we gewoon elk jaar bij iedereen 1 x gaan burten . En rond nieuwjaar dan gaan we met z'n allen op restaurant ! 1 belangrijk punt is .....de mannen moeten het huis uit die avond ! Het is een echt vrouwen onderonsje . De mijne stop ik dan vervroegd het bed in ! We proberen het simpel te houden , dus niet te groots uit pakken zodat niemand er een tegen goesting van krijgt en dat het past in ieders budjet ! Maar hapjes en wijn zijn er telkens bij . Ook had mijn schatje lekkere cakejes gebakken op 4 verschillende wijzen . En de rochee's waren ook erg in trek Hij maakt ze altijd lekker dik zodat de cocos nog echt zacht is van binnen ! Maar ht bewijs dat we echte vriendinnen zijn is dat we nu allemaal ergens anders werken op 1 iemand na . De rest heeft allemaal een betere job gevonden ! Lachen en grappen maken horen erbij , maar ook de serieuzere dingen zoals een dochter die al voor de derde maal tegen kanker vecht komen terspraken . Rond 12.00 u waren ze naar huis ! 3 december is de volgende afspraak !

Vandaag was mijn ventje heel vroeg thuis van zijn werk . We hebben dadelijk de wandelschoenen aangetrokken en samen een stevige wandeling gemaakt van een 10 km . Ook een koffie gaan drinken , om rond de middag thuis te zijn . Na het eten heb ik mijn loopkleren aangetrokken om een stevige training af te werken . 8 km ....2 km loslopen , 10 x 10/20 versnellen .....1 km loslopen .....10 x 20/40 versnellen .......1 km loslopen ........10 x 30/60 en 2 km loslopen . Mijn ventje was de hele tijd mee gereden met de fiets . Dit was de omgekeerde wereld nu !

Ik hoop echt dat hij vlug hersteld is ! Dit is echt niks voor hem !