Meliske op dieet

Maandag 01/02/10

Mon, 01 Feb 2010 19:19:40 +0100

Goeiedag bloggertjes.

Het ontbreekt me soms om dagelijks te komen posten.
Eerlijk...ik vergeet soms van te posten, of dan kom ik thuis en heb ik geen zin meer...op het werk is het ook enorm druk!

In de tussentijd is mijn vorige boek uitgelezen, en heb ik er 2 nieuwe geleend.
Vanavond zal ik beginnen aan "Bijna Dood" van Anja Opdebeeck.
Dit verhaal is eigenlijk geen horror, maar levensecht.
Er zouden interviews moeten instaan met mensen die een "bijna-dood-ervaring" hebben meegemaakt.
Zelf heb ik het (gelukkig...) niet meegemaakt, maar het leek mij wel eens interessant om over te lezen.

Qua voeding blijf ik wat op hetzelfde niveau zitten.
Voor mezelf blijf ik wel opschrijven wat ik eet, opdat ik de puntjes in de gaten zou houden!

Ontbijt: 2 minisneetjes brood met confituur (1,5 + 0,5)
Tussendoor: 1 kleine banaan (1)
Lunch: 2 sneetjes brood met kalkoenfilet (2+1)
Tussendoor: zakje Belvita chocoladekoekjes (2)
Avondmaal: rijst met een mengeling van verse groentjes, in olijfolie gestoofd met wat kippenreepjes en saus (4+1+2+3)
Later: melk (1) en cracottes (3)

Totaal: 22pt, dus oepsie...ietsje erover

Duivelswerk

Mon, 25 Jan 2010 19:16:34 +0100

Dag bloggertjes

Dit weekend ben ik nog eens naar de bibliotheek geweest.
Vroeger, toen ik nog thuis woonde (in Zottegem) ging ik vaak naar de Zottegemse bib.
Daar was ik best verwend, daar is de bib eigenlijk een oud herenhuis waar Egmond nog in gewoond heeft.
De bib is groot en heeft zowat 3 of zelfs 4 grote verdiepingen.

Maar goed, aangezien we nu in Gavere wonen, dacht ik..."ik ga de Gaverse bib eens bezoeken".
Ik was eerlijk gezegd een beetje teleurgesteld.
Het was helemaal niet groot en er waren helemaal niet zoveel boeken.
Ik denk een rij of 8 misschien...
Het is zo dat ik eigenlijk niet echt gebonden ben aan één bepaalde schrijver.
Al hou ik wel van de boeken van Stephen King...

Ik hou vooral van horrorverhalen, daar kan ik mijn hartje echt in ophalen :-) (om het nu zo te verwoorden...hihi)

Uiteindelijk, na een lange zoektocht heb ik dit boek gehuurd:

Het ziet er best griezelig uit hé, maar ik vind hem zeer goed.
De titel is "Duivelswerk" van James Herbert.
Nog nooit hebt ik iets van James gelezen, maar intussen zit ik al over de helft.
Hij is zeer spannend, en de tijd vliegt voorbij als je hem leest.

Straks, voor het slapengaan ga ik vast nog wat lezen.
Vanavond, in de zetel ...dat gaat niet.
Ik wil rust & stilte rond me heen, en met een TV die aanstaat, een kat die miauwt of een ventje die veel verteld, ... dan kan ik me niet concentreren op mn boek ;-)
Eis ik nu teveel, hihi.

Qua eten zit het wel goed, ik heb me vrijdag gewogen en ben 1 kg afgevallen.
Al wil ik me eerlijkheidshalve niet gaan focussen op die kilo's.
Laat me al maar blij zijn als ik niet bijkom ;-)

Voor mezelf, even mijn dagboek uitrekenen:

Ontbijt: 2 minisneetjes brood met confituur (1,5 + 0,5)
Tussendoor: 1 banaan (1)
Lunch: 2 boterhammen, eentje met paardenfilet en eentje met filet de Saxe (2+1)
Tussendoor: niets, het was heel druk op het werk, het is er gewoonweg niet van gekomen ...
Avondmaal: zoals gewoonlijk in het begin van de week; rijst met kipreepjes met veel groenten (broccoli, paprika & bloemkool) in olijfolie gestoofd (4+2,5+3°
Later: zowieso een groot glas melk (1) en cracottes (3)

Voorlopig totaal: 19,5pt

Maandag 18/01/10

Mon, 18 Jan 2010 09:27:21 +0100

Goeiemorgen bloggertjes!

Hopelijk hadden jullie ook een fijn weekend?
Wij alleszins wel, misschien dat we vrijdag ook een dagje nemen, dan hebben we samen nog es een lang weekend...
Wat ook goed nieuws is, is dat het niet meer vriest!
Dat wil zeggen dat ze hopelijk eindelijk gaan starten met de ruwbouwwerken!!!
Joepie!

Vandaag gaan we ook wat eten!

Ontbijt: 2 mini sneetjes brood met light confituur (1,5 + 1)
Tussendoor: 1 banaan (1)
Lunch: 2 boterhammen met filet de Saxe (2+1)
Tussendoor: 1 zakje met 2 Belvita's (1,5)
Avondmaal: rijst (4) met rijkelijk groentjes in olijfolie gestoofd (1) en kip (2) en saus (3)
Later: 1 groot glas melk (1)

Voorlopig totaal: 19pt en dus 1pt gespaard!

Vrijdag 15/01/10

Fri, 15 Jan 2010 08:01:22 +0100

Goeiemorgen bloggertjes!

Ik weet niet hoe jullie er over denken, maar ik ben heel erg tevreden dat het alweer vrijdag is.
Aangezien het op't werk enorm druk is met momenten, is de week voor mij best wel voorbijgevlogen.

Hopelijk is dat voor jullie ook zo.
We zijn inmiddels al halfweg januari...het is ongelofelijk hoe snel de tijd gaat.
Oudejaarsavond leek nog maar eergisteren...
Zijn jullie intussen ook terug bezig om de kilo's eraf te krijgen?
Hier ook, maar het gaat precies moeizaam...
Ik moet best afleren van me elke dag te wegen .... :-(
We zullen volgende week vrijdag ons nog es wegen, ben benieuwd...

Vandaag eten we:

Ontbijt: 2 superkleine sneetjes brood met light confituur (1,5+1)
Tussendoor: 1 grote appel
Lunch: boterhammen met hesp (2+1)
Tussendoor: peperkoek (2)
Avondmaal: eitjes (5pt) in olijfolie gebakken (1) met wat groenten bij
Later: 1 groot glas melk (1)

Voorlopig totaal: 14,5pt, maar daar komt vast nog wat bij.
Zoals tijdje geleden verteld, probeer ik af te vallen volgens het dieet van de voedingsdriehoek.
Ik moet nog meer proberen variëren.
Andere fruitsoorten en groentensoorten meebrengen van de winkel.
Méér melk nog drinken... (of yoghurt)
We zijn goed bezig ?

Tot maandag!

The Day After...

Thu, 14 Jan 2010 08:03:07 +0100

Dag bloggertjes

Zoals verwacht, is mijn dag gisteren niet echt gezond verlopen...
s'Ochtends en s'middags ok...maar s'namiddags koekje bij de koffie, s'avonds een pakje friet... *zucht*
We nemen de draad dus snel terug op !
Ik heb erg leuke cadeautjes gekregen, een nieuwe handtas (zie vorige post), envelopjes met geld (kan ik kleren mee kopen...), een bon voor schoenen, ...
Het was dus een zeer leuke dag, jammer dat een mens niet elke maand jarig is! (alhoewel...)

Vandaag eten we :

Ontbijt: boterhammetjes met light confituur (1,5+1)
Tussendoor: 1 appel
Lunch: 2 boterhammen met kipfilet (2+0,5)
Tussendoor: lekkere peperkoek (2)
Avondmaal: boontjes in olijfolie gestoofd (1) met kip (3) en spirelli (4)
Later: wellicht een groot glas melk (1) (vind ik echt zeer lekker!)

Totaal: 16pt... dus toch nog 4pt gespaard. Ik ben tevreden!

Tot morgen

Woensdag 13/01/10

Wed, 13 Jan 2010 08:04:04 +0100

Goeiemorgen bloggertjes

Vandaag is het een beetje een speciale dag...
Ik werk een halve dag ... maar het bijzonderste is dat mijn mama me 23jaar geleden op de wereld zette ;-)
Ik ben benieuwd wat voor leuke cadeautjes ik zal krijgen.
Zowieso is er al één ding die ik weet, en dat is een prachtige handtas die ik al heel lang wou, maar een prijskaartje aanhangt.
Liefst van al wil ik een Delvaux (...maar helaas een beetje boven mijn budget :-(...), maar ik neem ook zeer graag genoegen met een Nathan handtas!

De rest weet ik nog niet, cadeautjes...of een envelopje gevuld met wat eurotjes.
Mijn verjaardag valt eigenlijk wel ideaal he !
Eerst Kerst, Oudejaar...dan verjaardag...
SUPER ;-)
Wat er vandaag gegeten wordt, is me eerlijk gezegd nog een raadsel...
I'll keep in touch ;-)

Groetjes!

Dinsdag 12/01/10

Tue, 12 Jan 2010 10:00:39 +0100

Goeiemorgen bloggers

Gisteren is goed verlopen, hopelijk voor jullie ook.
Ik hoop wel dat het snel stopt met vriezen, want ze doen niet verder met onze bouw ook, want met vriesweer werken de arbeiders niet door !
Ze moeten beginnen met de ruwbouw.

Normaal zouden we moeten tegen ten laatste oktober 2010 in ons huisje zitten, maar als het blijft vriezen...zou het wel eens kunnen uitlopen vrees ik.
Of niet ?

Feit is dat we 1 oktober uit onze huidige woning moeten, deze huren we .
Maar goed, we zullen er wat spoed moeten achter zetten :-)

Vandaag gaan we ook eten:

Ontbijt: 2 sneetjes bruin brood met light confituur (1,5+1)
Tussendoor: 1 appel
Lunch: 2 sneetjes brood met filet d'anverse (2+1,5)
Tussendoor: peperkoek (2)
Avondmaal: rijst (4) + groenten gestoofd in olijfolie (1) + saus (3) + vis (nog geen idee welke...)
Later: 1 glas melk (1)

Totaal (voorlopig): 17pt, maar nog geen vis meegerekend...

Tot morgen :-)

Dinsdag 12/01/10

Tue, 12 Jan 2010 10:00:20 +0100

Goeiemorgen bloggers

Totaal (voorlopig): 17pt, maar nog geen vis meegerekend...

Tot morgen :-)

Maandag 11 januari '10

Mon, 11 Jan 2010 08:03:52 +0100

Goeiemorgen deze maandagmorgen :-)

Amai wat is het koud geweest zeg dit weekend!
Ik ben blij dat ik net mijn wagen wat heb laten voorverwarmen, dan is het lekker warm als ik binnenstap.

Ik heb wel niet zoveel zin, de maandagblues ?
Hoe zit dat bij jullie ?

Vandaag eten we ook wat.
Normaal gezien zou ik ook moeten ontbijten, maar ik ga het een dagje overslaan, ik heb écht geen honger :-(

Ontbijt: 1 Hot Cécémel op het werk (1)
Tussendoor: appel
Lunch: boterhammen met filet d'Anverse 2+1,5
Tussendoor: appel en peperkoek (2)
Avondmaal: rijst (4) met broccoli, worteltjes en bloemkool (0) in olijfolie (1) + 100gr kip (2) en saus (3)
Later: appel en misschien yoghurt (1)

Totaal: 17,5pt dus ik heb 2,5pt gespaard...

Fijne maandag!

Zondag 10/01/10

Sun, 10 Jan 2010 14:14:33 +0100

Dag bloggertjes

Wat een drukke week heb ik achter de boeg.
Donderdagavond uiteten + bowling met het werk, en vrijdagavond met een collega bij een andere collega gegeten.
Heel lekker, en heb even niet gekeken naar calorieëen of vetten :-)
En in het weekend al helemaal niet.
Niet dat ik overdreven heb, vind ik van mezelf.
Deze morgen een banaan gegeten met een groot glas fruitsap.
Deze middag lekkere makreel.
Goed voor het bloed en mijn omega 3-peil zal weer hoog staan ! ;-)

Verder heb ik vandaag onze administratie in orde gebracht voor ons huisje, want dat vraagt ook wel wat werk.
Bestelbonnen voor sanitair, elektriciteit, tegels e.d. heb ik allemaal eens goed geordend, want nu zat dat allemaal kriskras door mekaar in mijn bouwmap.

Fijne zondag allemaal!

Dag 2...

Tue, 05 Jan 2010 12:04:09 +0100

Goeiedag bloggers

Intussen zijn we al aan de tweede werkdag begonnen.
En zoals jullie uit de vorige post konden afleiden, ben ik bezig met iets anders.
Nou ja... deze week zal het niet al te denderend zijn, aangezien ik donderdagavond én vrijdagavond met het werk moet gaan eten...

Ik betrap er me wel op, dat ik steeds punten blijf tellen en ergens wil ik dat wel bijhouden als zekerheid.

Wat schaft de pot vandaag? :-):

Ontbijt: 1 Hot Cécémel (1pt)
Tussendoor: 1 Pink Lady appel
Lunch: boterhammen met Filet d'Ardenne (2+1)
Tussendoor: 3 sneetjes peperkoek (3)
Avondmaal: pasta met kip en sausje, en veel groenten + olijfolie (4+3+3+1)
Later: nog geen idee

Voorlopig: 18pt

Vanaf volgende week zal het anders zijn, dan moet ik ontbijten :-)
Groetjes

Het Nieuwe Jaar... Nieuwe Start?

Sun, 03 Jan 2010 09:41:00 +0100

Goeiemorgen bloggertjes

Laat me eerst beginnen met jullie een fantastisch 2010 toe te wensen, waar al je wensen en dromen mogen uitkomen.
Hopelijk waren jullie feesten even leuk als de mijne.

Na enkele weken van afwezigheid, durf ik wel te stellen dat ik terug ben.
Na de Feestdagen zeul ik wel weer een kilo of 4 extra meer mee, dus zoals jullie al kunnen vermoeden ben ik helemaal terug om er weer iets aan te doen.

Vorig jaar probeerde ik hier ook, en dat lukte wel, ik verloor een kilo of 5. Op zich zou ik graag afslanken tot 65kg. Dus dat betekent dat ik wel zeker 10kg moet afvallen.
Ik heb me nog niet durven wegen, maar ik vermoed dat ik terug rond de 75kg hang en die wil ik graag naar beneden halen.

Zoals bij de meesten, zijn het zeer Prettige (vooral smakelijke...) Feesten geworden.
Familie, met hapjes, drankjes en overheerlijke crème au beurre taarten.

Maar goed, vanaf morgen hoop ik er terug in te vliegen.
Hopelijk met een beetje steun van jullie ook?

Enkele dagen geleden sprak ik met een collega over het diëten.
Zij is een prachtige vrouw, en heeft ook een dito lichaam.
Zelf mag ze eten wat ze wilt, ze komt amper aan, dus we hadden daar een gesprekje over.
Uit het gesprek kwam voort, dat ze voor diëtiste gestudeerd had.
Ik vertelde haar de WW-methode.
Ze was daar enthousiast over, maar zei dat zij iets veel beter had om af te vallen, waar je niet moet bijhouden op een papiertje aan hoeveel punten je zit.

Zij zal me proberen te laten afvallen met de voedingsdriehoek te volgen.

Die ziet er zo uit

Concreet wou ze mij dus zeggen, dat ik heel anders zal moeten leven.
30min actief per dag bezig zijn. (nou ja, we zullen het proberen)
Heel veel water drinken (thee mag ook), 4 tot 6 sneetjes brood per dag, heel veel groenten en 3 stuks fruit.
Vlees beperken tot max 100gr, alsook vis.

Zij stelde dat ik dagelijks moet ontbijten (in de week ontbijtte ik praktisch nooit...) met 2 sneetjes brood en mager beleg.
Als tussendoortje iets licht en gezond. (vb 1 glas magere melk of 2 sneetjes peperkoek)
Bij de lunch brood, maar liefst aangevuld met rauwe groentjes en stukje fruit.
Het volgende tussendoortje is weer iets gelijkaardigs als het vorige.
Avondmaal bestaat uit 'rijkelijke' portie natuuraardappelen of gekookte pasta, aangevuld met veel groenten en een klein stukje vlees of vis.

Over dat vlees gesproken, max 100gr.
3x per week kalkoen of kip, 2x per week vis. (1x vette en 1x magere vis)

In het weekend mag ik (OEF...) gelukkig zondigen, dat heb ik echt nodig om het vol te houden.

Ik besef dat dit een hele boterham is (...), maar ik wou het even kwijt.
Dagelijks zal ik hier wel bijhouden wat ik eet of gegeten heb, en misschien voor mezelf zal ik daar ook de puntjes van bijhouden.

Voor al degene die ook morgen (maandag) starten, wens ik jullie een goede, gezonde start in 2010.

Groetjes,

Melissa

Maandag 07/12/09

Mon, 07 Dec 2009 08:00:35 +0100

Goeiemorgen bloggertjes

Is gisteren de Sint ook bij jullie geweest?
Hier alleszins wel.
Hij had heerlijke koekjes, mandarijntjes...en of course...héééérlijke chocoladefiguurtjes mee.
Op het werk was hij ook geweest, en daar had ik een zakje gekregen met 4 sinterklaasfiguurtjes.
Dan is zaterdag al (de Sint komt bij mij vroeger omdat ik zo braaf ben, hihi) de Sint bij mijn schoonouders geweest, en daar vond ik een mandje met vanalles in.
De Sint had zelfs aan mijn ventje gedacht, er zat voor ons beide wel wat in :-)
Hmmm... smuller de smul zeg.
Al die chocolade ai ai ai denken jullie wellicht, en gelijk hebben jullie.
Alle chocolade is namelijk OP !
Ik dacht "ik wil dat hier allemaal weg hebben tegen maandag, anders zit ik er weer aan, en in de week wil ik gezond eten!"
Dus mijn opzet is wel geslaagd ;-)
Groetjes!

Wat eten we vandaag?

Ontbijt: zoals gewoonte, de 2 Hot Cécémelletjes (2)
Tussendoor: een appel!
Lunch: boterhammen met filet de Saxe (2+1) en kippensoep (1)
Tussendoor: 2 mandarijntjes
Avondmaal: rijst + groentjes (broccoli, paprikareepjes, champignons...) + olijfolie + kip en zoetzure saus (4+1+3+3)
Later: wellicht 1 of 2 fruityoghurts (1 of 2)

Voorlopig totaal: 18 of 19pt !

Tot morgen!

Donderdag 03/12/09

Thu, 03 Dec 2009 08:01:45 +0100

Dag bloggertjes

Het is vandaag al 3/12/09.
Altijd een beetje een speciale dag, want elke derde van de maand hebben mijn ventje en ik onze "relatieverjaardag" ... ofzoiets ;-)
We doen niets speciaals hoor, maar we onthouden wel altijd "de derde van de maand" ...
Wellicht zullen we er binnen 15jaar misschien niet meer bij stil staan, maar nu nog lekker wel :-)

Vandaag nog een volledige dag werken, morgen is het gelukkig een halve dag, da's véél beter.
Dit weekend gaat hopelijk wat minder snel voorbij dan het vorige!

Vandaag eten we ook nog wat. (de vorige dagen trok het op nie veel, op papier wel...maar in't echt...)

Ontbijt; Hot Cécémel (2)
Tussendoor: appel!
Lunch: boterhammen met hesp en Minute Soep (2+1+2)
Tussendoor: mandarijntjes
Avondmaal: spirelli met curry en geen idee welk vlees er bij komt (4+2+?)
Later: fruit, yoghurt (en hopelijk niets anders!)

Voorlopig totaal: 13pt

Woensdag 02/12/09

Wed, 02 Dec 2009 08:04:50 +0100

Goeiemorgen bloggertjes

Hebben jullie gisteren naar het weer eens gekeken?
Het was koud, maar de lucht was wel mooi, en af en toe kwam het zonnetje zelfs piepen!
Af en toe het zonnetje binnen, op m'n bureau...zaaalig ;-)
Toen ik gisterenavond thuiskwam, was ik al aan het denken wat klaar te maken met Oudejaar, maar vermoedelijk wordt het traiteur.
Mijn ouders vinden het alvast goed.
Het moet natuurlijk iets zijn dat iedereen lekker vindt, dus de speurtocht kan beginnen...
Elke week krijgen we met de reclameblaadjes zo'n krantje vol met menuutjes om af te halen. Sommige zijn lekker, sommige niet...en sommige om achterover te vallen van de prijs...
December is altijd een dure maand he, dan reken ik de cadeautjes nog niet bij.
Dit weekend ga ik eens gaan kijken voor mijn feestjurk. Ik ga graag vroeg, zodat er nog genoeg keuze is tegen dat de rest gaat kijken, zo op het laatste moment.
Liefst een gewone zwarte jurk, maar paars vind ik ook wel mooi, en past bij mijn haar. (zwart, matcht goet met paars....ik heb géén paars haar ;-) hihi)

Vandaag eten we eigenlijk een beetje hetzelfde dan gisteren, restjes hé.

Ontbijt: Hot Cécémel (2)
Tussendoor: appel!
Lunch: boterhammen met hesp en soep (2+1+1)
Tussendoor: mandarijntjes en peertjes
Avondmaal: rijst + kip + paprika en broccoli en ajuin + olijfolie + zoetzure saus (4+3+1+3)
Later: yoghurt (2) en fruit

totaal: 19pt!