Masters Mountainbike Marathon Team

Power Balance

Tue, 09 Feb 2010 09:56:58 +0100

Après être devenu un succès foudroyant aux États-Unis, en Asie et en Australie, Power Balance débarque au Benelux, et sera pour 2010 sponsor de la M3 Team. Technologie déja bien répandue dans le monde du sport et même en dehors (Rubens Barichello -F1-, Shaquille O'Neal -NBA-, Guti et Granero -Real de Madrid-, Xavier Diépart -triathlon- et bien d'autres, dont Robert de Niro !), Power-Balance utilise un hologramme programmé avec des fréquences qui sont bénéfiques pour le corps humain afin de tenter d’en améliorer l'équilibre, la force et la flexibilité.

Une petite démonstration vaut parfois mieux qu'un long discours:

http://www.powerbalanceshop.be/fr/demos.html

Ce tout nouvel accessoire de sport est disponible en bracelets, pendentifs ou en version pack-hologramme.

Nous recevrons nos bracelets sous peu et ne manquerons pas de vous faire part des résultats de nos tests !

06/02: Nuts Night Run à Bastogne

Tue, 09 Feb 2010 09:28:44 +0100

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Facebook O2Bikers

Fri, 05 Feb 2010 18:44:08 +0100

Agenda février

Sat, 30 Jan 2010 19:09:41 +0100

Le programme des manifestations du mois de février par chez nous offre pas mal d'alternatives aux sorties route du dimanche matin (en cas de routes enneigées...): trail, allure libre, rando VTT et au cas où, voici également les pistes de ski ouvertes en cette période:

http://www.idearts.be/magazine/dossiers/ski/ski02.htm

Bon entraînement !

Vos dons en ligne !

Mon, 25 Jan 2010 14:27:19 +0100

Suite à notre message précédent, nous tenons à vous informer que notre action est enregistrée officiellement auprès de Haiti Lavi 1212 sous le n° de référence 1212-002582.

http://aide.1212.be/pp/action.php?ps=7e1111065e95586232778def9ea25f76883b41f5

Afin de faire votre don en ligne pour nous aider à récolter les plus d'argent possible, vous pouvez suivre ce lien et cliquer sur "Donner en ligne". Le don sera versé directement sur le compte de l'association et enregistré comme venant de notre action.

De plus, à partir de 30€ de don, vous recevrez automatiquement une attestation fiscale en fin d'année afin de déduire votre don des impôts.

Merci d'avance pour votre soutien !

La M3 Team soutien l'opération Haiti Lavi 1212

Thu, 21 Jan 2010 16:04:45 +0100

Comme beaucoup, nous avons été touchés par la catastrophe qui s'est abattu sur Haïti il y a une semaine et sur les conditions dans lesquelles les rescapés survivent. 3 millions de personnes, dont presque 1,5 millions d'enfants de moins de 18 ans, ont été touchés par la catastrophe. De nombreuses infrastructures ont été complètement détruites.

A notre manière, nous avons décidé de réagir en participant à l'opération "Haiti Lavi 1212".

"HAITI LAVI 12-12" est le nom de l'opération de solidarité à grande échelle lancée par le Consortium belge pour les situations d’urgence, dont font partie Caritas International, Handicap International, Oxfam-Solidarité, Médecins du Monde et UNICEF Belgique. "Lavi" signifie "la vie" en créole.

Pour ce faire , nous lançons une opération de collecte de fonds. Nous avons décidé de participer à une épreuve de VTT sur plusieurs jours, le Merrell Oxygène challenge. Cet événement qui se déroulera dans le Cantal du 13 au 16 mai 2010 se veut à la fois éco-responsable et propose aux participants, en collaboration avec Aiderdonner.com, de donner une dimension solidaire à leur course en collectant au profit d'une association. C'est donc ce que nous allons faire !

Entre ce jour et le départ de la course, nous allons tenter de récolter un maximum d'argent sous forme de parrainage de notre course pour soutenir cette opération. Non seulement, nous mettrons tout en oeuvre pour figurer au mieux dans le classement général du Merrell Oxygene challenge dans la catégorie VTT (qui regroupera 4 épreuves différentes: prologue, Marathon, Cross-country et Enduro), mais en plus, avec votre aide, nous voudrions nous distinguer en figurant parmi les 3 associations qui auront récolté le plus de dons. Aidez-nous à relever ce défi !

N'hésitez pas à entrer en contact avec nous (via le bouton E-mail à droite) si vous souhaitez nous aider dans cette initiative.

Les petits ruisseaux font les grandes rivières.

Randonnées Janvier

Tue, 19 Jan 2010 10:27:51 +0100

En ce début janvier, les conditions climatiques difficiles nous incitent à sortir le VTT un peu plus que d'habitude. Nous avons donc participé aux deux premières randonnées VTT de l'année, à savoir:

Bellefontaine (10/01) - Point Vert ADEPS

Sous des températures parfaites pour garder une fine pellicule de neige offrant de magnifiques paysages tout en gardant le sol bien dur et roulant, Yannick et Geoffrey ont effectué le parcours de 37 km en groupe avec d'autres membres du Club de VTT de Rulles. Cédric, blessé à la main avait préféré courir sur le circuit proposé aux marcheurs.

Rulles (17/01) - Rando "Meilleurs Voeux"

Le weekend dernier, Le Clube de Rulles organisait sa première randonnée hivernale. Yannick avait fléché une partie du circuit le samedi sur un sol bien dur et par endroit glissant, mais le dimanche matin, après les intempéries du début de nuit et le dégel matinal, le circuit était particulièrement lourd (neige mouillée et par endroits beacoup de glace). Cédric, Geoffrey et Yannick se sont élancés avant le levé du soleil pour ouvrir les parcours et parcourir les 37km, plus longue distance proposée. Le circuit était un peu plus exigeant que la semaine précédente (+740m de dénivelé positif) et la sortie était donc rendue plus physique par l'état du terrain.

03/01: Wanter-Trail à Mersch (GDL)

Fri, 08 Jan 2010 15:06:22 +0100

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Agenda Janvier

Sat, 02 Jan 2010 11:45:24 +0100

L'an neuf et ses bonnes résolutions sont là. Meilleurs Voeux à tous ! Il est temps de s'y remettre si ce n'est déja fait. Pour ce faire, voici le calendrier que nous vous proposons pour ce mois de Janvier dans la région.

Nous vous recommandons chaudement la Randonnée "Meilleurs Voeux" du 17 janvier à Rulles !!! Pour nous: trails, duathlon verts, randonnées VTT et allure libres sont au programme.

31/12: Sylvester-Laf à Rambrouch

Sat, 02 Jan 2010 10:33:04 +0100

Pour terminer l'année, Cédric a pris part à une nouvelle Corrida qui se déroule chaque année, le dernier jour de l'année écoulée, dans le petit village grand-ducal, de Rambrouch (non loin de Martelange). Son résumé:

Arrivé 30' avant la course prévue à 15h, j'ai eu juste le temps d'aller retirer mon dossard, revenir à la voiture, et me rendre sur la ligne de départ. Au menu : 10 km avec un parcours "prologue", et puis 3 tours dans le village. J'avais pensé le parcours plat, c'était tout à fait ... faux ! Il était assez vallonné avec notamment une côte bien raide qui faisait très mal aux jambes.

Je suis parti assez calmement car je voulais courir aux sensations, sans me mettre dans le rouge. Je voulais absolument tenir un rythme durant toute la distance. J'espérais tenir le 14 km/h et accomplir ces 10 km en environ 42'50".

En partant ainsi calmement, je me suis très vite senti à l'aise. J'avais un peu difficile en montée mais à la relance, j'arrivais à trouver une bonne foulée. Je suis passé au 5e km avec un temps de 20'32" (chrono de la course) et 20'49" à ma montre. (5e km un peu plus loin). J'étais assez étonné car j'avais prévu de passer à mi-course en 21'26" ! A ce moment-là, je suis 61e et il me restait encore 2 grands tours.

Mais bon, j'étais très bien et j'espérais même pouvoir faire le second 5 km plus rapidement. J'ai gardé mon rythme dans le second tour et j'ai accéléré légèrement mon rythme dès l'entame du dernier. Dans le dernier km, je vais pouvoir garder une belle allure, me permettant, pour l'occasion, de passer 2-3 coureurs. Je vais boucler ces 10 km en 41'08" (officiel)(14,583 km/h) et 41'05" (temps chip). Mon second 5 km a donc été aussi rapide que le premier, voire même plus rapide selon ma montre gps. Objectif plus qu'atteint car j'ai 1'45" d'avance sur le temps que j'espérais faire et j'ai terminé, certes un peu courbaturé, mais encore assez frais. Je termine cette course en ... 44e position sur les 355 joggeurs présents.

Classement du 10 km

26/12: Corrida de Saint-Léger

Sat, 02 Jan 2010 10:29:46 +0100

Ce vendredi 26, Cédric a participé à la 10e édition de la Corrida "Léodégarienne" à Saint-Léger. Comme d'habitude au programme une course de 2 km pour les jeunes, un 4 km et un 8 km (boucle de 2 km). En manque d'entraînement Cédric s'est inscrit sur le 4km. Voici son compte-rendu:

Après 2 tours d"échauffement, je retrouve sur la ligne de départ quelques têtes bien connues des courses à pied de la région.

Si d'habitude je pars très vite pour prendre les devants, ce soir-là, ce ne fut pas vraiment le cas. Très vite, je me suis retrouvé en 10e position avec le sentiment de n'être pas à fond mais avec l'incapacité d'aller plus vite. Dans la seconde montée du 1er tour, je vais revenir sur un petit groupe de 4 avant de passer devant eux à la fin de la descente qui suivait. T.Achouri est 100 m devant (4e) et je décide d'accélérer pour revenir. Je vais le faire ... 100 m ! Je vois bien que je ne pourrai pas changer de rythme comme ça. Après un tour, je suis 5e accompagné d'un autre coureur.

Dans le second tour, je vais perdre 15-20 m sur ce dernier et jamais je ne vais pouvoir revenir sur lui. Je sais qu'avec un peu de hargne, je l'aurais fait, mais bon, j'ai le temps pour ça car j'ai bien décidé de refaire un peu plus de course à pied en 2010. Je termine donc cette corrida de 4 km en 6e position (comme en 2007), dans un temps de 15'45" (14'57" en 2007). Thomas terminera 4e (15'08"), course remportée par Youri Lallemand.

BILAN 2009

Thu, 17 Dec 2009 11:23:29 +0100

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06/12: Allure Libre à Tintigny

Tue, 08 Dec 2009 15:06:10 +0100

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Récompenses VAL 2009

Mon, 07 Dec 2009 16:47:18 +0100

Cédric et Geoffrey ont pris part à la remise des prix du Challenge VAL 2009, lors du repas de fin d'année qui se tenait le samedi 14 novembre, à Longchamps. A cette occasion, ils ont reçu un trophée, respectivement pour avoir remporté les VAL Rouge (Cédric) et Noir (Geoffrey).

Agenda décembre

Fri, 04 Dec 2009 14:29:15 +0100

Retrouvez chaque mois sur notre blog un résumé des événements sportifs (VTT, Route, Du- et Triathlons, Allure Libres) du Sud de la Belgique et des régions frontalières, ainsi que quelques grand événements sportifs. Si vous souhaitez voir figurer une épreuve ici, envoyez-nous un email en cliquant sur le bouton à droite.