Elastimam

natuurloop Lier

Sat, 23 Jan 2010 20:56:10 +0100

Heel de week niet gesport, niet gezwommen, geen hometrainer, geen crosstrainer, geen fitness .. goe bezig he !! Maar de knie hield stand, het leek alsof het beter was. Er was druk e-mail verkeer tussen de basketmamma's want vandaag zouden we gaan lopen in Lier. We spraken af aan de sporthal (waar normaal de mannen hun matchkes spelen) en vertrokken naar Lier !! Ruim op tijd, zodat we nog tijd genoeg hadden voor de inschrijving, nog een babbeltje, een plasje, mekaar wat zenuwachtig maken .. Sabine en Renhilde liepen de 10 km, Carla en ik kozen voor de 5 km. Veel bekenden, Geert, Carmen en Michael, Sandy en de bende van ACDAL, de Runnin Brecht lopers .. weer een geslaagde natuurloop.

We starten rustig, een beetje tempo zoeken, we liepen iets sneller dan 10 km/h. Mooi tempo, maar na 3 km voelde ik terug de pijn opkomen. Ik liep gewoon verder, maar leuk is anders. Carla liep een mooie wedstrijd en na 28 min liepen we samen over de finish. Even later kwamen de 10 km lopers de looppiste op gelopen. Sabine en Renhilde finishten in iets meer dan 50 minuten. Een supertijd, knap gelopen dames !!!

Bij een kommetje soep en een taske thee maakten we alvast plannen voor een volgende gelegenheid. Maar maandag bel ik eerst de dokter, mijn besluit staat vast, eerst een spuit halen en mijn kilometers opvoeren.

wijziging plannen

Sun, 17 Jan 2010 12:54:47 +0100

Veel valt er hier op het blogje niet te beleven, er wordt nog niet echt gelopen, maar wel getraind. Dinsdag trok ik vol goede moed weer naar het zwembad voor een uurtje les, de laatste van mijn "beurtenkaart". Ik moet nog veel oefenen, vooral het ademen gaat nog niet echt goed. Zolang de knie nog niet in orde is zal ik de dinsdagtraining vervanging door zwemtraining. Woensdag rust.

Donderdag trok is naar onze zolder .. half uur hometrainer, half uur cross-trainer en nadien aan ons all-in-one fitness toestel de kniespieren verstevigen. En dan voel ik niks aan mijn knie. Zo kan ik me tenminste goed afreageren. Nadien een saunatje .. en, die sauna zat niet in het uur sporten, dit was een extraatje.

Vanmorgen stond de wekker om 7u voor een toertje Brechtse Heide, maar door het slechte weer ben ik maar blijven liggen. Maar goed ook, rond 11h scheen de zon. Ideaal om een rondje rond de kerk te lopen, 5 km, voorzichtig, toch weer met een zeurende pijn. Zit nu met een grote zwarte bol (stift) op mijn knie en een pak ijs. Tegen de tijd dat ik bij de dokter kom is die pijn verdwenen. Hoe weet die anders waar hij die spuit moet zetten.

Ik geloof nog altijd in de marathon van Antwerpen. Begin Februari wil ik op schema zitten, lukt het niet dan loop ik geen voorjaarsmarathon. Wat de najaarsmarathon betreft, het wordt deze keer Athene !!! De marathonlopers van Brecht gaan in Athene lopen. De plannen zijn nog maar in een beginstadium maar als alles goed gaat loop ik mee. Dat wil zeggen dat ik in Eindhoven wss een halve zal lopen. 10 okt en 31 okt is te dicht bijeen om 2 marathons te lopen (er zijn er wel die dat doen en kunnen .. Koen ??).

Volgende week wil ik in Lier gaan lopen samen met Sabine en Carla, ook basketmama's, en fervente lopers. Sabine liep in december in Leuven en heeft de smaak ook te pakken. En er zullen nog wedstrijdjes komen, daar ben ik zeker van.

sporten en knieperikelen ..

Sat, 09 Jan 2010 20:55:30 +0100

De duurloop van zondag heeft toch wel wat sporen achtergelaten, maar ik blijf niet bij de pakken zitten. Er is niks mis met de knie (volgens de NMR), de pijn is enkel een gevolg van mijn val en de pijn kan tot 4 maanden duren. Een duurloopje van 12 km was net iets te veel vrees ik.

Ik blijf sporten om mijn conditie te onderhouden, maar misschien vooral om mijn gewicht op peil te houden of liever om een paar kilo's kwijt te spelen, want er is de laatste maanden teveel blijven aanplakken. Ik blijf ook sporten om mijn zinnen te verzetten of stress van mijn af te gooien. De marathon van Antwerpen blijft nog steeds op mijn programma staan.

Donderdag trok ik naar onze "fitness" zolder, 10 minuutjes crosstrainer, 10 op de hometrainer en 5 minuutjes op de loopband (bad idea ...). Een paar jaar geleden hebben wij bij Decathlon een multifunctional fitnesstoestel gekocht en dat doet nu dienst om mijn knie te verstevigen. Als er niks mis is, moet ik mijn "knie- en bilspieren" trainen. Alternatief is een cortisone-spuit .. maar daar twijfel ik nog aan.

Vandaag stond er een uurtje zwemmen om mijn planning, maar ik had andere prioriteiten en trok ik terug naar de zolder, voor 2x30 min home & crosstrainer, 5 minuten stevig stappen op de loopband en mijn knieversterkende oefeningen. Het gaat goed en ik voel mij er goed bij, ook al zou ik liever eens echt willen lopen.

Met een student in volle voorbereiding voor zijn examen (begint maandag), haal ik ook mijn beste kookkunsten boven. Hij mag niks te kort komen. Vitamine-C sapjes, appeltaart, prei-ovenschotel, lekker soep .. en straks een wandeling in de sneeuw.

Morgen trek ik mijn loopschoenen weer aan, een beetje loslopen ..

Tot gauw ...

Update 10/01/2010: geen wandeling in de sneeuw en geen loopsloefen. In plaats daarvan een lekker glaasje cava, hapjes en gezellig cocoonen !!! Meer moet dat niet zijn op een feestelijk zondag !!!

Lopen .. het mag !!

Wed, 06 Jan 2010 21:26:01 +0100

Het is en blijft een loopblog en één van mijn voornemens is om mijn trainingen terug te posten, het zullen korte berichtjes zijn, maar zo kan ik nadien altijd even terugblikken naar mijn marathonvoorbereidingen.

Ik mag terug lopen, en ik had gehoopt om tijdens mijn vakantie al een paar km te doen, maar zoals elk jaar werd ik weer geveld door een verkoudheid en ontstoken sinussen.

Op nieuwjaarsdag vond ik het welletjes, het was prachtig weer. Ik haalde mijn loopschoenen van onder het stof en deed een goei 5 km. Door het zwemmen en fietsen op de hometrainer was mijn hartslag nog redelijk laag en de knie deed het goed. Ik was vertrokken en dat gaf mij een zalig gevoel.

Rustig opbouwen was de boodschap, rustdag op zaterdag en zondagmorgen was ik afgesproken met de marathonlopers van Brecht. Ik plande een rustige korte duurloop. Alles ging goed tot aan km 10, terug pijn in de knie. IJs leggen !!!

Maandag was de pijn nog erger, ijs leggen en ontstekingsremmers. Dinsdag heb ik mijn interval training vervangen door 45 min zwemmen. Ik begin het zelfs leuk te vinden, 1.5 km gezwommen.

Dit was 2009, en wat ga ik doen in 2010

Sat, 26 Dec 2009 14:28:56 +0100

Klik hier

loperspauze en pauze op deze blog

Sun, 13 Dec 2009 15:08:40 +0100

En de reden hiervan is de knie !!! Na onze val met de fiets eind oktober is er amper nog gelopen. In Torhout deed ik nog een poging tijdens de Run voor Paraguay, maar na amper 3.5 km hield ik het voor bekeken. De knie protesteerde.

Ondertussen sukkel ik een beetje verder. Ik rustte nog een extra week en probeerde daarna voorzichtig een paar kilometers te lopen op de loopband. 10 min fietsen, 10 minuten cross-trainer en 10 min op de loopband. Dat ging redelijk, totdat ik mij waagde aan een half uurtje loopband .. gevolg, weer 2 dagen een zere knie.

Vorige week maakte ik een afspraak bij de sportarts, hij bewoog mijn been in allerlei bochten, drukte op alle plaatsen rond mijn knie .. geen probleem, geen pijn. Een echo van beide knieën gaf aan dat er in feite niks mis is. Een weekje ontstekingsremmers en rust en dan terug lopen. Zo gezegd, zo gedaan .. gisteren trok ik vol goede moed naar de finse piste. Ik moet wel zeggen dat ik nog steeds een raar gevoel heb of had in de knie. Ik startte rustig, één toer .. twee toeren, en dan voelde ik terug die pijn op mijn knieschijf .. door mijn knieschijf wat heen en weer te bewegen verdween de pijn .. raar, maar zo was het wel. Nog een paar 100 meter lopen, terug een doffe pijn, op mijn knieschijf .. Om erger te voorkomen ben ik maar gestopt .. morgen afspraak maken voor een NMR .. zo kan het niet verder.

Ondertussen ben ik wel aan het zwemmen, heb een paar lessen genomen en probeer nu de slecht-aangeleerde techniek af te leren. Het gaat al redelijk goed, maar een supertijd op het zwemmen ga ik nooit halen .. De fiets blijft voorlopig aan de haak.

Een loperspauze .. en hiermee dus ook de reden van een blogpauze. Van zodra ik terug begin te trainen komt er hier ook meer nieuws. Wat betreft de knie .. ik hou jullie op de hoogte.

Een super-overzicht voor 2009 zal er zeker niet komen .. ik heb amper het jaartotal van 2 jaar geleden gehaald, maar in Januari wil ik terug lopen.

Tot gauw.

sporten is gezond

Fri, 06 Nov 2009 17:52:35 +0100

... maar soms ook gevaarlijk .. en dat heb ik aan den lijve ondervonden. Vorige week zaterdag, een stralend weertje, de babyborrel van de buren was wegens ziekte uitgesteld, ideaal om de fiets van den haak te nemen.

We vertrokken voor een ritje van 50 km, Brecht, Wuustwezel, Loenhout, Kalmthout, Kapellen, Brasschaat, St Job. Bekende streeks, maar baantjes waar ik nog nooit was geweest. Ik, die zo veel schrik heb om te vallen, reed netjes achter Frank (ik kon hem amper volgen), moest elk bultje, steentje zien om brokken te voorkomen.

En dan gebeurde het, op amper 1 km van huis. We reden deze keer naast mekaar, een babbeltje, zouden we de 50 halen, we zouden een extra lusje doen om die 50 te halen, en dan .. hoe of wat weten we niet, een oneffen wegdek, niet gezien .. het is nog steeds een raadsel, maar Frank ging onderuit, ik reed over zijn fiets, ging ook tegen de vlakte, botste vrij hard met mijn hoofd tegen de grond .. gelukkig had ik mijn helm op .. MIJ ZAL JE NOOIT MEER ZONDER HELM OP DE FIETS ZIEN .. In een flits stond ik recht, maar zag kleine sterretjes, werd lijkbkleek (volgens Frank). Frank zat helemaal verstrengeld in zijn fiets. Ik hielp hem rechtop, maar moest nadien toch even in het gras gaan liggen, ik dreigde flauw te vallen. Na enkele minuten ging het beter en konden we de schade opmeten. Buiten was schrammen, Frank's kapotte knie, pols, veel schade aan zijn fiets viel het allemaal nogal mee. Fietsen ging nog.

Toen we thuiskwamen kreeg ik al direct de reactie van Matthijs "seg, ga eens terug lopen, veel beter .. ". Frank ging direct naar de fietswinkel voor de herstelling, gesloten, een weekje verlof, de versnellingen/remmen zijn volledig naar binnen geplooid. Een volledige check is wel nodig denk ik.

Door mijn kopstoot bleef ik voor de rest van de dag in mijne zetel. Tegen de avond was het al veel beter. Een pijnlijke knie en schouder was het enige. Bij Frank werd de pijn alsmaar erger, zijn hand was helemaal opgezwollen. De pijn was niet te houden. We zouden zondag wel even naar "spoed" gaan. Maar hij hield het niet meer uit. Na Matthijs zijn match zijn we toch even naar het ziekenhuis gegaan, resultaat, geen breuken. Ijsleggen en IbuProfen nemen .. Een slapeloze nacht, maar zondag was het niet veel beter, de pijn werd alsmaar erger. Lang leve de pijnstillers.

Pas woensdag was de zwelling eraf, maar de pijn is er nog steeds. Ik vrees dat het lang zal duren vooraleer de fiets terug van den haak gaat.

Bij mij leek alles in orde, een blauwe knie, dus donderdag vertrok ik voor een klein tempoloopje. Maar na 3 km voelde ik terug mijn knie .. ik liep rustig verder. Het is nog niet in orde. Dan maar gaan zwemmen, gisterenmiddag, 1.3 km, afwisselend schoolslag en crawl. Zelfs schoolslag gaat niet .. het kniegewricht moet te veel werken. Crawl lukt nog net. Rusten .. dat is zowat het enige dat ik nog mag .. Geen risico's nemen en de knie laten genezen. De marathon is maar pas voor April volgend jaar.

Ja, sporten is gezond. Fiets hangt voorlopig terug aan de haak. Tja ...

Tot gauw ...

vooruit kijken

Sun, 25 Oct 2009 20:17:56 +0100

Een mooie voorbereiding, vele lange duurlopen op zondagochtend, een mooie laatste training in Eindhoven samen met Greet, Julie, Mario en vele anderen, een prachtweekend met de bloggers ... virusjes in huis en een regenbui bij de start in Eindhoven .. en dan lap, dinsdagmiddag een loopneus, woensdag koorts, donderdag hotel annuleren en vrijdag antibiotica .. Geen marathon van Amsterdam !!!

Na 2 weken looprust, trok ik vrijdag terug mijn loopschoenen aan voor een testloopje, rustig lopen, totaal 6 km. Conditie zat nog redelijk goed, hartslag was in het begin vrij hoog maar dan minderde na een kleine kilometer.

Vanmorgen startte ik aan de Bib in Brecht voor onze zondag-duurloop. Na onze uitspattingen van gisterenavond, champagne, lekker eten, taart, plande ik een vetloopje .. Een rondje Brechtse Heide zag ik nog niet zitten (ong. 19 km), dus liep ik terug langs het Kanaal huiswaarts. Ik had het een beetje verkeerd ingeschat, want de geplande 12 km werden er uiteindelijk 16. Geen problemen met de luchtwegen, in tegendeel, het deed zelfs deugd.

Ondertussen maak ik al plannen voor een volgende marathon, ik ga zeker niet wachten toch het najaar 2010. De komende weken probeer ik hier en daar een wedstrijdje mee te pikken, 10 km wedstrijden tot halve marathon. Na de feestdagen start ik terug aan de marathontraining. 2 jaar geleden liep ik in Antwerpen, lopen op bekend terrein is altijd leuk, het parcours is blijkbaar ook lichtjes aangepast.

Ik hoop ook nog op een paar zonnige herfstweekends zodat ik ook mijn fietsje nog eens van den haak kan halen ..

Laatste week

Sun, 04 Oct 2009 21:14:29 +0200

Laatste week !!?? Laatste week echte trainingen .. Vandaag liep ik mijn laatste 30er, om 7u ging de wekker. Een klein stemmetje in mij zei "blijf liggen, ga gewoon lopen als het wat warmer is", maar een ander stemmetje zei "opstaan, om 8u vertrekken ze aan de bib" .. Ik sleepte mij uit mijn bed, koffietje, naar den bakker, eten en weg voor mijn laatste dertiger.

De mannen (ja, ik was enige vrouw vandaag), deden hun laatste training voor Eindhoven, liepen een kleine 20 km. Het tempo lag iets hoger dan de vorige weken, maar ik kon het redelijk goed bijhouden. Na 18 km liepen ze terug richting bib (onze start), mijn plan was om die 30 te halen. Ik liep verder langs de vaart. Het tempo ging iets naar beneden, er werd een extra wandelpauze ingelast, maar na 30,7 km was ik terug thuis. Content dat er een 3 voorstond (heb ik in mijn laatste marathontraining niet gedaan). De komende week staat er nog een pittige intervaltraining op het schema, een tempoloopje van 15 km en een duurloop van 25 km. Nog heel wat werk voor de boeg, maar ik zie het volledig zitten. Zondag sta ik klaar in Eindhoven voor de halve marathon, samen met Greet en Mario, Julie, Gert(?) .. een laatste training.

Eindhoven is ook voor mij telkens weer speciaal, mijn eerste marathon was in Eindhoven, de sfeer is er super, de winkels nog beter .. Zaterdag wordt een shopping marathon en 's avonds lekker aanschuiven aan het buffet.

En nu veel slapen, veel vitamines, goed aankleden en vooral niet ziek worden. Frank had het goed zitten de voorbije week en ik ben dan ook zo min mogelijk in zijn buurt geweest ..

See you all in Eindhoven ..

bijna een maand verder ...

Thu, 24 Sep 2009 20:10:41 +0200

Mijn blogje staat al een tijdje op non-actief .. maar ik niet .. de webloglooptraining in Mol was super, maar een beetje vroeg om dan al een lange duurloop te doen. Door al het gekwebbel vlogen de kilometers voorbij.

Ondertussen wordt er stevig getraind, alhoewel, stevig is misschien wat overdreven. Ik had met mijn verplichte verlofdagen veel meer willen trainen, maar doordat onze oudste aan een nieuw hoofdstuk in zijn leven begonnen is, moesten er eerst een paar praktische zaken geregeld worden. Het kot in orde brengen in Leuven, kinderen worden groot, maar moederkloek staat toch altijd klaar .. Ik zal me toch moeten aanpassen. Aan de sms'jes en telefoontjes te horen, heeft hij het al aardig naar zijn zin in Leuven.

Zondagmorgen staat al vast in mijn agenda voor een toertje Brechtste Heide, een toer van 23 tot 27 km (afhankelijk van de benen). Mijn intervaltrainingen op dinsdag verlopen niet echt al te best. Meestal doe ik minder intervallen of maak ik ze korter. Afgelopen dinsdag liep ik enkel 10 x 400, inlopen en uitlopen beperk ik tot max 1km.

Gisteren, 20 jaar geleden, was het feest .. bedankt voor de felicitaties op faceboek !! 20 jaar getrouwd .. dat moest gevierd worden. Een dagje verlof, rustig ontbijten en lekker gaan eten. Gewoon ons goesting doen !! En een fiets gaan kiezen voor Frank, nog niet gekocht, maar het zal niet meer lang duren.

Vandaag had ik een dagje "thuiswerken" gepland, dat geeft mij een beetje extra ruimte om de lopen en aangezien er een snelle duurloop op mijn schema stond, ben ik vanmorgen vroeg vertrokken. 18 km aan 5.33 min/km, nadien een douchke en dan werken.

Ik maak nog geen verdere plannen .. eerste die marathon afwerken. Nadien zal het rustig worden, zowel op loopvlak als op blogvlak. Halve marathon in Kasterlee en hier en daar een 10 km wedstrijd zie ik wel zitten.

Tot blogs .. tot gauw.

Runnersworld "eigen weg"

Tue, 01 Sep 2009 21:20:54 +0200

Eind juni kreeg ik telefoon van Ivan Sonck voor een fotoreportage in Runnersworld, hij vroeg naar mijn favoriete loopparcours .. daar moest ik niet lang over nadenken. Tussen de maïs lopen is zalig, rustig .. maar .. de maïs stond toen nog maar een halve meter hoog. In juli zaten we de ganse maand aan de kust, dus moest de reportage het eerste weekend van Augustus gebeuren .. fotograaf kroop letterlijk in de maïs terwijl ik om moest komen aanlopen .. het leek wel op een mini-interval training. Na een uurtje foto's was het klusje geklaard. En ik was benieuwd voor het resultaat. Helaas moest ik ook tot vandaag wachten voor de foto .. meer maïs dan een loper, maar toch een mooi plaatje voor in mijn loopalbum.

Ondertussen wordt er volop getraind, mijn inschrijving voor Amsterdam is ook definitief, enkel nog een hotel zoeken.

Vorige week zondag een duurloop met de Brechtse marathonlopers, verder wordt er stevig gewerkt aan intervallen, tempotrainingen. Af en toe wordt de stalen ros van stal gehaald en ga ik met mijn fietscoach op pad, en hij is streng, soms heel streng.

Zaterdag, triathlon in Viersel, ik aarzelde nog om mee te doen. Zwemmen bij 18 graden zag ik niet zitten, en er was veel wind. Het zou zwaar zijn. Aan de start zag ik al gauw enkele bekenden, mekaar nog wat zenuwachtig maken en dan het water in. Het water was ideaal van temperatuur, 600 meter zwemmen, volgens mijn Polar ongeveer 17 minuten. Met mijn schoolslag was dat niet slecht. Dan het fietske op, 2 ronden van 10 km, al leken het er wel 2x20 .. wind op kop !! Geen supertijden, wat maakt dat je bijna achteraan aankomt .. maar tijdens het lopen ben ik zeker nog 15 lopers gepasseerd. Een triathlon met 10 km lopen zou voor mij toch beter zijn. 1.27.27h

Zondagmorgen stond er een duurloop van 25 km op mijn schema. Afspraak aan de bib in Brecht om 8u voor een toertje Brechtse Heide, 19.5 km. Maandag rustdag en een dagje Leuven voor onze oudste student, waarna we nog een fietstochtje deden van 35 km. Frank had een prachtig parcours uitgestippeld.

Vandaag had ik een intervaltraining gepland, maar door de zware trainingen van de afgelopen dagen heb ik deze ingekort en deed de intervallen minder snel. Morgen heb ik een dagje vrij = trainingverlof en ga ik een rustig duurloopje doen.

weekoverzicht

Mon, 17 Aug 2009 17:17:29 +0200

Het triathlon avontuur in Wuustwezel zorgde zondagmorgen voor stijve knietjes. Een duurloopje vond ik niet echt gepast. Het werd een luie zondag totdat ik op FB een vraag kreeg van Tinneke om mee te gaan zwemmen. Dat was een schitterend idee. In plaats van te lopen werd er gezwommen. We hadden al dikwijls afgesproken maar het lukte niet .. onze "werk"uren komen dan ook helemaal niet overeen ..

Dinsdag, intervaldag, de baskettrainingen zijn ondertussen ook terug begonnen, dan lukt het voor mij ook beter om te trainen. De intervaltraining stond nog niet in mijn Garmin. Ik moest dus wel een beetje improviseren. Het werd een 200-400-600-800-1000M training. Mijn beentjes waren dat soort training niet meer gewoon, toch heb ik ervan genoten, 26 sec/100m lukte amper. Woensdag was mijn "thuiswerken" dag, in plaats van in de file te staan deed ik 's morgens een tempoloopje van 11 km. Die 2 trainingen zo kort na mekaar maakten dat ik donderdag toch wel stijve benen had. De donderdagtraining zou ik dan vrijdag wel doen. Ondertussen ben ik een krak in het verschuiven van trainingen (en uitvluchten zoeken) en vrijdagavond zou wel eens zaterdag geworden zijn moest Frank mij niet uit mijne luie zetel gehaald hebben om een fietstraining in te lassen. Man, man, afzien .. 22 km aan 26.6 km/h .. nadien trok ik mijn loopschoenen aan voor een kleine 3 km. Eind Augustus doe ik nog eens een Triathlonneke, dus toch een beetje oefenen.

Zaterdagmorgen, Moederdag, we werden verwacht bij mijn ouders voor een uitgebreid ontbijt. Eerst even lopen, vroeg opstaan. Bij aankomst stond er een schitterende bos bloemen op tafel en een Tefal Quick & Hot toestel voor mijn dagelijks tasje thee !! Champagne, croissants, pistoleetjes .. mmhh, het buikje werd weer rijkelijk gevuld.

Zondag werd mijn duurloop vervangen door een fietstraining, Frank en Nonkel Hugo hadden afgesproken voor een fietstochtje van 60-70 km. Ik aarzelde om mee te gaan, Mario had mij wel gezegd dat ik mijn duurlopen mag en kan vervangen door een fietstraining, maar "de marathon moet wel gelopen worden, niet gefietst" zei hij. Het zou wss de enige keer zijn dat ik met die mannen kon meefietsen, dus waarom niet. Het werd een stevig fietstochtje, richting Zundert, Roosendaal. Daar kan je pas fietsen, geen hobbelige fietspaden, geen putten in de weg .. gewoon zalig fietsen. 60 km in 2.19h. Ik vrees wel dat ik af en toe een blok aan hun been was, maar was toch content dat ik was meegegaan.

Na de middag rust .. dat had ik wel nodig. Maar tegen avond begon het weer te kriebelen. Gaan zwemmen? Toch nie binnen zwemmen? Nee, Matthijs, die leert autorijden reed met ons naar de Mosten in Meer. Een recreatiedomein ten noorden van Antwerpen, een miniversie van het Zilvermeer. In het diepste gedeelte (1.9m) kan je perfect baantjes van 175 m zwemmen (gemeten via Google Earth). Tegen de avond is al het volk daar weg. Tinne, echt een aanrader.

Vandaag verlof en maak ik mij weeral klaar voor een nieuwe sportieve week.

Update: vanavond zijn we nog even gaan zwemmen, 6 x 175 m in 29 minuten. Het gaat al een beetje beter.

Sterke Peer Triathlondebuut

Sun, 09 Aug 2009 11:49:14 +0200

Klik hier

einde van de vakantie ..

Sun, 02 Aug 2009 20:38:13 +0200

Klik hier

druk, plannen, dilemma

Sun, 28 Jun 2009 21:33:39 +0200

Het was weer een bewogen week, veel te veel op mijn agenda, de fiets, einde examen, uitslagen, een kapotte wasmachine .. De inschrijving van Geel dreigde in het water te vallen. Maar toch hoopte ik dat alles wel zou lukken.

Donderdagavond proclamatie Matthijs, met glans geslaagd. Vrijdag werkte ik thuis, de wasmachine werd gemaakt, een kapotte wasmachine net voor vakantie zag ik niet echt zitten. Rond de middag stemde ik even af met de fietsenmaker, het zou krap worden om de fiets klaar te hebben op zaterdag. Daar gingen mijn plannen voor zaterdag. "Bel zaterdag rond middag maar even, dan hebben we een idee van de planning" .. Ja, lap, Geel kon ik wel vergeten. Zaterdagmorgen werd ik, naar mijn normen, vroeg gewekt. De fiets zou in de late namiddag klaar zijn .. wat is late namiddag. We hadden nog andere boodschappen die dringend nodig waren .. Rond 3u het verlossende sms'je "Fiets Specialized is klaar" !!! Mijn fietskleren, die ik vrijdag was gaan kopen, gauw aandoen en naar de fietswinkel. De fiets stond al klaar en ik mocht hem ineens testen (ik moest wel), het was een kleine 15 km tot bij mij thuis en met enkele ommetjes was dat al gauw 17 km. Graaf fietske !!! Ik was supercontent. Thomas had ook nog wat Kite-materiaal nodignvooraleer op reis te vertrekken. Het zou nooit lukken om op tijd in Geel te geraken. Spijtig want ik had jullie allemaal willen zien, ik wilde nog een laatste wedstrijdje meepikken. Allemaal een dikke proficiat met jullie prestatie en extra dikke proficiat voor de eerste dame, Wendy !! Super gelopen.

Vandaag moest ik mijn fietsje uittesten, we reden richting Brasschaat waar de laatste halve triathlon werd "gezwommen, gereden, gelopen" !!! Volgend jaar start Brasschaat met de volledige triathlon. Een mooi toertje van 30 km. Een triathlon staat zeker op het programma (1/8 zal wel voldoende zijn, lopen blijft nog altijd mijn favoriete sport). Daar kwam ik Ilse & Gerry tegen, de tria-maatjes van Tinneke. Bedankt Ilse & Gerry voor de Tria tips. Mijn zomer gaat er toch lichtjes anders uitzien dan de vorige jaren .. tenminste wat het sporten betreft.

Ondertussen staan er al een kleine 60 km op de fietsteller. Lopen is er deze week niet van gekomen. Maar dat maak ik weer wel goed van zodra ik vakantie heb. Nog een weekje werken !!!