PREPARATION-MENTALE-EFT

Les blessures sportives

Thu, 24 Sep 2009 15:26:08 +0200

Comment est-il possible de réduire ou de guérir les blessures, douleurs,...avec l'EFT (Emotional Freedom Technic) ?

Prenons l'exemple de la colère, lorsque nous sommes en colère, notre pression artérielle, notre rythme cardiaque, notre température augmentent et nous avons l'impression de bouillonner de l'intérieur.

Nos émotions ont donc un impact au niveau physiologique de notre corps.

Pourrions nous alors imaginer que le phénomène soit réversible ? Et que un problème au niveau de notre corps puisse être le résultat d'une émotion ? Oui, je vous répond OUI !

Le merveilleux « travail » de l'EFT est de découvrir puis de supprimer cette émotion. Lorsque celle-ci est supprimée, le corps répond et la douleur ou la blessure n'ont plus de raison d'être.

Et pour l'avoir expérimenté plusieurs fois avec différents sportifs, je peux vous dire que c'est réellement bluffant.

Médaille d'or

Thu, 07 Feb 2008 08:17:18 +0100

Cliquez ici

NOTELE

Fri, 21 Dec 2007 08:29:25 +0100

Hier soir, Notele diffusais un reportage sur mon programme de préparation mentale.

J'ouvre ce post pour vos commentaires et vos questions.

Le lien du reportage :

http://www.notele.be/index.php?option=com_content&task=view&id=665&Itemid=36

Carole Kaboud

Wed, 31 Oct 2007 15:33:28 +0100

Voici le palmarès de Carole :

Sélectrionnée aux Jeux Olympiques d'Athènes en 2004
6ème en finale des championnats du monde de Paris en 2003 en 4x400m
2ème aux championnats d'Afrique en 2004 en 400m

Objectifs principaux : 2 médailles d'or sur 100m haies et 400 m haies au prochain championnat d'afrique.

Athlétisme : préparation mentale

Sun, 07 Oct 2007 08:42:51 +0200

Bonjour à tous et toutes, après le tennis, voici l'athlétisme.

Noel Levêque, président du CABW, a accepté que je réalise une étude de préparation mentale avec 8 de ses athlètes.

Le CABW fondé en 1957 est le plus grand club francophone de Belgique. De nombreux sportifs participent régulièrement aux championnats du monde et aux J.O.

Ce programme se déroulera sur trois mois, une première rencontre aura lieu ce mardi 9 octobre à Nivelles.

Voici les athlètes :

André Estelle : sprint

Gilles Coralie : sprint, 400m

Hermand Cassandre : sprint

Kaboud me bam Caroline : sprint, 400m

Carton-Delcourt Bruno : décathlon

Darquennes Raphaël : perche

Goffaux Simon : sprint

Weirauch Thomas : sprint

Je les remercie de leur participation.

Comme vous avez pu lire sur les différents sites d'EFT, de nombreuses séances sont retranscrites sur le web. Elles sont un appui très utile pour toutes les personnes qui utilisent l'EFT en solo. Néanmoins, je me bornerai à vous présenter uniquement les résultats.

Dans les prochains jours, je vous livrerai une fiche détaillée de chaque athlète.

Fabienne

Ps: Merci pour ton commentaire Olivier(^_^), bien sûr, que je resterai toujours disponible pour Victor.

Préparation mentale : résultats

Fri, 05 Oct 2007 07:56:59 +0200

Saison finie, voici un récapitulatif des résultats.

Leslie, EFT de novembre 2006 à mai 2007, première du critérium, gagnante des masters, +/- 1600 points.

Victor, EFT à partir de mi-avril, premier du critérium, gagnant des masters, plus de dix tournois gagnés depuis les séances, aucun avant les séances.

Arnaud, EFT de juin à août 2007, un tournoi gagné, aucun avant les séances.

Félicitations à eux trois.

Pour Gaetan et les autres...

Wed, 05 Sep 2007 19:20:06 +0200

Bonjour à tous, petit break dans les séances EFT, j'en profite donc pour faire un petit rappel.

Vous êtes passionné de sport, vous envisagez une carrière pro, ce site est fait pour vous.

Également passionnée de sport, j'aborde la préparation mentale d'une façon tout à fait nouvelle. J'utilise une technique appelée EFT ( Emotional Freedom Technic ), cette technique aussi bizarre qu' efficace, se situe à mi-chemin entre la sophrologie et l'acupressure.

En stimulant du bout des doigts certains points d'acupuncture situés sur le visage et en se centrant sur le problème à évacuer, on permet à notre système énergétique de se rééquilibrer. On obtient ainsi des résultats spectaculaires.

L'EFT repose sur cette affirmation : " La cause de toutes émotions négatives est une perturbation de notre système énergétique ".

Nous savons que les émotions négatives peuvent nous porter préjudice. Elles s'inscrivent dans notre système énergétique et nous empêche de nous réaliser pleinement. Utilisée par de nombreux sportifs dans le monde, l'EFT est, pour moi, la technique de demain en préparation mentale.

N'hésitez pas visiter les liens pour de plus amples renseignements.

Vous voulez changer vos résultats, vous devez changer votre façon de penser et de faire. Dans tout le parcours que vous avez réalisé jusqu'à présent, l'EFT est la chose la plus facile à faire. Alors changez vos croyances et vous obtiendrez ce que vous voulez.

Fabienne Tranchant

Préparation mentale : Arnaud 4.

Mon, 20 Aug 2007 10:22:35 +0200

Nous avons fait une séance jeudi 16 août en voici un résumé.

J'avais demandé à Arnaud d'oublier le score du match, le seul objectif était de garder son calme même si il perdait. Je lui avais expliqué que seul son stress l'empêchait de jouer son meilleur tennis. J'avais pensé qu'en lui retirant la pression du score, son jeu allait s'améliorer. Résultats ZERO !

Lorsque Arnaud est venu faire sa séance, il m'a expliqué qu'il ne pouvait pas oublier le score, qu'il ne pouvait pas perdre, la victoire, c'est tout ce qui compte !

Là, j'étais dans une impasse !

Le questionnant sur ses derniers matchs, il me raconta ceci : " J'ai perdu le premier set en m'énervant comme toujours puis sous mon essuie, je me suis tapoté. Je me suis calmé. Et quand, j'ai gagné le deuxième set, c'est l'autre qui s'est énervé et j'ai gagné le match."

Voilà, je tenais une piste. Vous la voyez aussi...... bien, très bien !

Je pense qu'Arnaud a pensé qu'il pouvait en se calmant transférer son stress chez son adversaire.

Bon d'accord, ceci va en choquer plus d'un, vous trouvez ceci un peu immoral, moi aussi ! Mais n'oublions pas, nous sommes en compétition, nous devons bousculer l'adversaire. En fait, le stress que nous subissons n'est pas provoqué par les autres ou par les évènements. Nous, seul, choisissons nos réactions devant les évènements, nous choisissons de nous laisser envahir par nos émotions.

En fait Arnaud n'est pas responsable du stress de son adversaire.

Mais ce "pouvoir" qu'il croit disposer lui plaît beaucoup. Je lui expliquerai lors de notre prochaine séance.

En attendant, Arnaud vient de gagner..............son premier tournoi de la saison.

Petit feedback sur mes trois petits protégés:

Leslie, 2 classements la saison passée, encore quelques points pour 5 classements cette saison.

Victor, aucun tournois gagnés cette saison, 7 depuis nos séances.

Et Arnaud, premier tournoi remporté.

Ceci vous parle..........

Aussi bizarre qu'est l'EFT, les résultats sont là.

Merci à Leslie, Victor et Arnaud et à leurs parents de m'avoir fait confiance et d'avoir essayé. Je pense pouvoir dire qu'aucun ne le regrette.

Merci à vous tous.

Préparation mentale : Victor 3.

Mon, 20 Aug 2007 09:37:09 +0200

Victor a remporté, la semaine dernière, une belle victoire contre un jeune joueur qu'il n'avait jamais battu !

Vous savez que dans les compétitions, il y a toujours une bête noire qui vous paralyse avant même de rentrer dans le terrain. Voilà qui est fait, je pense que cette victoire est très importante car elle repousse encore un peu plus loin la zone de confort du joueur.

Une zone de confort est une affirmation avec laquelle un joueur se sent bien. Imaginons que vous êtes classé C15/5, vous pouvez sans inconfort déclarer : " Je peux gagner contre un C 30.5". Vous êtes serein car vous vous appuyez sur vos expériences passées et vous acceptez cette affirmation.

Si vous déclarez maintenant : "Je peux gagner contre un C15" . Ici, vous vous sentez beaucoup plus inconfortable parce que justement vous n'avez pas d'expériences positives sur lesquelles vous appuyer. Et comme vos pensées sont le reflet de votre jeu, vous perdez.

Pour Victor, qui était bien entendu très heureux, je lui ai proposé un exercice de visualisation afin qu'il se souvienne de cette joie ressentie. Avec cet exercice, Victor pourra en quelques secondes retrouver sa joie et comme nos pensées et sentiments se traduisent instantanément dans toutes les cellules de notre corps, ces pensées auront un impact positif sur son jeu.

Je n'ai pas encore reçu de feed-back sur cet exercice mais je peux vous dire que Victor a de nouveau gagné un tournoi ce week-end ( le 7ème depuis le début de nos séances, mi-avril ).

Préparation mentale : Arnaud 3.

Sat, 04 Aug 2007 10:10:50 +0200

Finale, .....perdue, comme d'habitude, Arnaud n'a pas tenu le stress.

Suite à cette défaite, je lui ai proposé de ne plus s'occuper du résultats !

Étant donné que son stress monte car il a peur de perdre, j'ai pensé qu'en lui enlevant cette pression, son énervement allait s'améliorer. Eh bien pas du tout !

Avant-hier, comportement inchangé.

J'envisage quelles pistes pour la prochaine séance.

Fabienne

Préparation mentale : Arnaud 2.

Sat, 28 Jul 2007 15:01:21 +0200

Voilà, j'ai enfin pu me libérer pour visionner Arnaud en match.

Arnaud est donc un petit bonhomme très très nerveux. Il est en demi-finale à Ath contre un adversaire qu'il ne connaît pas, classement identique.

1 er set, 4/1, Arnaud a un service très efficace, il termine le set avec 11 points successifs.

2 ème set, jeu équilibré, Arnaud a plusieurs balle de break qu'il n'arrive pas à concrétiser. Tie-break, il est mené 2/5, il revient et a une balle de match à 6/5, il perd le tie-break, 6/8.

3 ème set, 2/2, 0/30, Arnaud fait une double faute, 0/40, là s'est très difficile, il n'y croix plus, 2/3. Il perd ce dernier set, 2/4.

Observation, Arnaud a beaucoup de qualités, il a un service canon ( à travailler encore la régularité), il frappe fort surtout en coup droit, très bel engagement dans la balle. Mais Arnaud n'y croix pas, il veut gagner chaque point et râle dès qu'il perd un point. Il s'insulte de "con", déclare tout haut qu'il ne sait pas jouer, ...

Bien sûr, il a perdu mais en deux séances d'EFT, il atteint ce week-end, une demi et une finale, il joue demain près de La Louvière.

Peut-être son premier titre de la saison ?

A demain.

Préparation mentale : Arnaud.1

Fri, 20 Jul 2007 14:56:37 +0200

Première séance d'Arnaud, 8 ans, un petit tennisman classé C30.5, qui a une fâcheuse tendance à éclater son match...

Très nerveux, il ne tient pas en place durant la séance. On travaille surtout son stress pendant le match.

Le lendemain de notre séance, il gagne, 4/0, 4/2. Je ne pense pas qu'il faille y voir de cause à effet mais bon, il gagne sans stress, bravo Arnaud.

Arnaud jouera dans sa région cette semaine, je vais l'accompagner.

La suite très prochainement.

Préparation mentale : Victor 2

Tue, 17 Jul 2007 09:48:23 +0200

Période estivale et stage de tennis oblige, les séances se sont quelque peu espacées. C'est le moment de vous faire un premier bilan avant-après EFT.

La 4 ème séance de Victor ayant été perturbée par ma progéniture , j'ai proposé à Victor de l'accompagner à son tournoi ( cf : Victor 1 ). Je prends donc cette date pour référence ( début juin 2007 ).

Avant l'EFT , match joué : 31 ; match gagné : 15 ; 48.4 %

Après l'EFT, match joué : 17 ; match gagné : 14 ; 87.5 %

Vous pensez peut-être que Victor a eu des matchs faciles et qu'il a rencontré des joueurs moins bien classés que lui, non, non, pas du tout.

Avant l'EFT , 8 matchs contre un C 15.4, 1 victoire, 7 défaites.

Après l'EFT, 5 matchs contre un C 15.4, 4 victoires , 1 défaite.

Je vous rappelle que Victor est classé C 15.5.

A l'heure où je vous écris, Victor vient de remporter son 5 ème tournois , alors qu'il n'y était pas parvenu depuis le début de la saison.

Je vous ai déjà dis que Victor et son papa accordaient plus d'importance au comportement sur le terrain qu'aux résultats. Lors de notre dernière conversation téléphonique au sujet de cette cinquième victoire, Victor m'annonça fièrement : "mon comportement parfait" !

Que dire de plus, sinon, BRAVO VICTOR !

N'hésitez pas à réagir à ce post.

chut ! ne le dites pas à tout le monde....

Wed, 11 Jul 2007 20:23:17 +0200

Savez-vous qu'il existe des personnes extraordinaires ? Si, si extraordinaires. Elles sont là juste sous votre nez, il vous suffit d'ouvrir les yeux et votre coeur et je suis convaincue que vous les verrez aussi.

Merci à vous toutes et tous pour cette formidable journée.

Fabienne

proverbe africain

Thu, 05 Jul 2007 17:40:09 +0200

Nous ne sommes pas responsable de d'être couché mais nous sommes responsable de nous lever.