Bartje terug van weggeweest

Duathlon Geel

Sun, 09 Aug 2009 20:52:55 +0200

Jepla we zijn terug van weggeweest

Tue, 28 Jul 2009 21:30:51 +0200

Na een lange blog stilte kom ik toch efkes mijn kopke aan het venster steken.Na een loopstop van vijf weken door mijn spierscheur aan de heup ben ik ondertussen al vijf weken bezig met lopen, maar er is veel veranderd,nu doe ik twee a drie looptrainingen in de week en de rest is fietsen en al een klein klein beetje zwemmen maar daar is nog veeeeeeeeeeeel werk aan maar de wil is er dus de weg komt zeker ook wel,ba jot t'moet.

Vorige week sportte ik 25 uurtje waaronder twee fietstochten van 204 km met fietmaatje Tinneke en nog een fietstocht van 146 km alleen en dat naar de heuveltjes rond de kemmelberg daar train ik wekelijks en zo krijg je enorm sterke pootjes en kan er me ferm uitleven,de Kemmel opfietsen is doodgaan maar ik wist niet dat doodgaan zo verslavend en leuk is.

Plannen

Ja die ben ik toch al een beetje aan het maken denk er aan om aanstaande Vrijdag een klein wedstrijdje te lopen maar rustig nog,met de fiets er naar toe, lopen en terug naar huis met de fiets en ondertussen nog km bij trainen.Dan staat nog in Izegem een trio triathlon op het programma met Tinne en Anita die doen we eens mee om de smaak van triathlon te kunnen proeven en zo is de stap vlug gemaakt naar duathlon dat ben ik van plan om meer te gaan doen,waarom ik wil mijn lichaam minder belasten met lopen en kan dat perfect combineren met fietsen en heb al ondervonden dat mijn lichaam meer is gemaakt om te fietsen .

Terug geblesseerd

Wed, 20 May 2009 21:58:39 +0200

Klik hier

10 Miles Antwerpen

Sun, 26 Apr 2009 21:02:20 +0200

Vandaag vrij vroeg vertrokken naar Antwerpen om zeker te zijn van een goede plaats,Rustig om ons nummer geweest wat rond gekeken en wat gaan rusten in de wagen.Rond 13uur besloot ik me om te kleden ondertussen was Nico ook al van de partij.We begaven ons naar de inschrijving waar we wat bekende gezichten zagen,Ondertussen was mijn stamcelmaatje Tinneke toe gekomen met de fiets ook een knappe prestatie trouwens ,de rest van de tijd hebben we samen een praatje gedaan ik en Anita en Nico en Tinne,zoveel gepraat dat we nog op ons gat zaten om 15u30 en als laatsten klaar gingen staan aan de start.

Ik heb het startschot gehoord maar zeker nog een kleine 20 min blijven stil staan,de wedstrijd daar kan ik kort over zijn slalommen en een inhaalrace gedaan maar ons goed geamusseerd.Tot ik de laatste twee km mijn vrouwke eens ging loslopen, en ik vol gas doorging en bij het uitlopen van de laatste tunnel kwam ze naast me lopen en vroeg gaan wij nu nog omhoog lopen,verdorie ik was daaraan bezig ,ze lachte eens naar mij en dacht zeker doe maar ,wel toen had ik er ook geen zin meer in.

onze tijd ondanks alles en volgens Anita haar uurwerk 1u26min25 sec daar kon ik vandaag mee leven.

Eeklo

Mon, 20 Apr 2009 08:16:57 +0200

Voor het eerst in zeer lang nog eens samen met Anita een wedstrijd gelopen wat normaal niet de bedoeling was.Vorige week Donderdag kregen we van de politie te horen dat mijn vier maanden vermiste broer werd opgevist uit de leie,wat er precies gebeurt is zullen we nooit te weten komen.Na z'on nieuws stort je wereld in en is de zin om te lopen plots ver zoek,maar ik had zin om in Eeklo een afscheidsloopje te houden maar ik twijfelde het te doen,dan op aanraden van één van mijn twee beste vriendinnen ;-) en Anita besloot ik toch te starten.

Op het middaguur zijn we om Katrientje geweest en zo naar Eeklo gereden,al gauw verzamelde de bende vrienden rond onze wagen,toen het nog drie kwartier voor de start was begon ik mijn opwarming 20 min loslopen en een vijftal versnellingen om het hart ook klaar te maken voor het grote werk.

Ik had vandaag o zo graag een tijd van 50 min behaald dat was mijn doel,Julie en Katrien zorgden voor een snelle start ik volgde op 20 meter maar na 400 meter dichte ik het gaatje zonder problemen en na een km kwam ik erbij en ging direct door op mijn tempo,en verdorie die beentjes voelden goed ze,na een drie tal km kwam Peter bij mij met de opmerking wat snel gestart zeker,ik dacht ba nee ik voel me kiplekker ondertussen kwam julie ook aansluiten en toen vond ik de tijd rijp om sneller te gaan lopen wat ook gebeurde toen liep nico nog z'on 10meter voor me uit met drie dames,plaatste een versnelling en dichte het gaatje en ging op mijn snelheid door en zou nu zeker niet meer vertragen,dat zijn zo van die dagen dat je gewoon alles kan.Mijn laatste km kreeg ik het emotioneel moeilijk bij de gedachte aan mijn broer na de wedstrijd barste ik in tranen uit niet om wat ik deed maar om mijn broer.Gelukkig was Katrientje daar met mijn Anita om me er efkes door te helpen op dat moeilijke moment.

Ja zeg dan nog mijn tijd zou ik bijna vergeten 43min 14 sec ik wist dat ik goed bezig was maar dat ik dit al kon daar stond ik toch verbaast van en zonder enige vorm van versnellingen te trainen.

Veel tijd om te treuren was er niet mijn kleine Anita had terug eens een prestatie uit de mouw geschud om u tegen te zeggen namelijk de eerste plaats proficiat sprotje.Ik wist dat ze op scherp stond ik hoorde voor de wedstrijd een Anita die haar boos maakte op iemand en dat zijn we niet gewoon ze,houden zo Anita.

Stilte voor de storm

Fri, 10 Apr 2009 19:41:46 +0200

Klik hier

Weblogtraining

Mon, 23 Mar 2009 11:02:09 +0100

Gisteren stond de lang verwachte training aan zee op het programma georganiseerd door de familie spencer, en het was dik in orde.

Ik koos gisteren voor de duurloop van 15 Km die ik zonder problemen heb gelopen op een rustig tempo en steeds al pratend onderweg,ook had ik een gesprekje met Coach Mario die een zeer aangename man is en die zeer veel doet voor zijn lopers en loopsters en zeer veel afweet van hoe men moet trainen.Maar door te praten ging de tijd veel te snel en was ik nog lang niet uitgepraat en we waren al terug.

Voor ons eten hebben we samen met Katrien en de Flacskes nog iets gaan drinken in de bar die gasten zijn ook speciale kan geloven waarom Katrien daar mee traint die lopen altijd FLAC achter de feiten .

Het eten was ook zeer goed een lekker koud bordje groenten heb ik gegeten met bijna een bord rode bieten ik zou dat iedere dag willen eten.Na het eten terug wat gaan drinken waar we allen geboeid zaten te luisteren naar de aangename gesprekken van Tiny.

Maar vandaag is terug al een andere dag en zal er terug getraind worden,ben van plan om vandaag terug een rustige duurloop te doen tegen de avond kwestie om zoveel mogelijk tijd tussen de twee trainingen te houden

De trainingen gaan verder

Wed, 11 Mar 2009 22:17:50 +0100

We zijn nu zo'n kleine twee weken na mijn eerste wedstrijd Oostende - Brugge waar ik zeer tevreden was.

Na de wedstrijd heb ik één dag gerust en dan terug begonnen met trainen en het is alsof er iets is veranderd voor mij ,het geloof in mijn kunnen is terug, in het kopje zit het goed en ondertussen 7 kg kwijtgespeeld .de trainingen verlopen goed tot zeer goed en de conditie komt dat voel je zo.Ik loop nu één dag en één rustdag en doe mijn duurlopen veel trager dan vroeger nu loop ik ze tussen de 10,3 en 10,7 en ik heb de indruk dat ik daar goed zit met mijn snelheid ,vroeger deed ik alles aan 12 km/u

Nu had ik graag Zondag de 21 km gelopen te Sluis ,terug samen met een groepje blogvrienden maar helaas heb ik beloofd aan Anita om haar bij te staan tijdens haar wedstrijd dus belofte maakt schuld en ik ben nu terug de fotograaf van dienst en supporter voor de vele vrienden.

Vandaag was het zo'n mooi weer en ik had er zin in om een lange duurloop, kort na de middag maakte ik me klaar iets wat ik nooit doe is drinken mee nemen plus een zakje gel van Anita, daar moet ik niet bang voor zijn mijn maag mag alles,na een uurtje dronk ik het zakje leeg, zeer zoet smaakte het maar wel lekker.Zo kwam ik thuis na 1u 53 min goed voor 19,1 km totaal met een goed gevoel stopte ik,ik vraag mij af komt dat nu door traag te lopen ik weet het echt niet maar het zit zeer goed.

En er zijn terug plannen voor een wedstrijd,namelijk de 10miles van Antwerpen die ik nu samen zal lopen met Anita dat beloofd iets moois te worden maar ben nu wel van plan om mijn tijd van 1u34 wat scherper te stellen maar het belangrijkste blijft genieten van het lopen meer moet dat niet zijn voor mij.

En voor volgende week staat de weblogtraining op het programma aan zee die word georganiseerd door de familie Spencer en het beloofd daar dik in orde te zijn maar hen kennende hadden we niets anders verwacht.

De kleine Gianni waar ik peter van ben

S.o.S PIET

Oostende- Brugge

Sun, 01 Mar 2009 20:55:53 +0100

Deze morgen vroeg uit de veren om alles klaar te maken voor mijn eerste wedstrijd in zeer lang,om acht uur deze morgen pikten we katrien op bij haar thuis nog een zatte kaffie gedronken en weg waren we.Toen we in Brugge arriveerden was het al vrij druk de webloglopers waren al talrijk aanwezig, aan namen durf ik mij niet te wagen anders zal ik er zeker velen vergeten zijn.

Ondertussen kennis gemaakt met iedereen en toen was het tijd om de bus te nemen naar Oostende op de bus zat de sfeer er al goed in,éénmaal ter plaatse maakten we ons klaar voor de start, warm was het zeker niet de wind was ons niet gunstig gezind maar kom geen probleem, het startschot ging af en weg waren we.

We waren afgesproken om samen te lopen met enkelen aan 6 min de km,na een 7 tal km kreeg ik het sein om op kop te gaan lopen wat ik echt zeer graag deed het was de bedoeling om Tinneke en Katrien uit de wind te zetten speciaal voor Tinneke mijn haar in een hanekam gezet om goed door de wind te snijden.

Ik voelde van bij de start dat ik over zeer goede benen beschikte ook maakte ik de keuze om niet veel te praten tijdens de wedstrijd dat lieten we over aan Katrien, ik zei juist iets als het moest anders niets.De km vlogen voorbij veel te vlug om wel te zijn zo kwamen we aan de aankomst met de rode brigade hand in hand gewoon een zalig moment dat.

Na mijn wedstrijd was ik gewoon super tevreden je kan moeilijk beschrijven hoe een mens zich voelt terug te kunnen lopen en er terug bij te horen ik vermoed dat een overwinning niet veel meer voldoening kan geven aan een mens,ik denk dat Tinneke het best zal begrijpen wat ik bedoel.Na de wedstrijd nog wat nagepraat terug veel zever en gezwans gehoord vandaag maar stuk voor stuk zijn het goede vrienden van me en Anita geworden.Anita bedankt voor de steun je bent een schatje.

Op naar Oostend Brugge

Sun, 15 Feb 2009 19:49:43 +0100

Na een stilte van drie weken op mijn blog heb ik verre van stilgezeten.Eerst kom ik nog eens terug op mijn knie die is veranderd naar een genezen knie dus probleem opgelost,ik hoop dat ik een voorbeeld mag zijn voor sporters die grote problemen hebben dat die stamcellenbehandeling wel degelijk zeer goed werkt.Dat is nu de laatste keer dat ik het daarover had op mijn blog hoofdstuk afgesloten.

We zijn nu reeds bijna zes weken aan het trainen de eerste weken rustig en de laatste drie weken werden de km opgedreven ik heb me namelijk al ingeschreven voor Oostende Brugge, eerst vond ik het een zot idee om me daar aan te wagen wel nu niet meer.Deze week maakte ik 5 trainingen 4 duurlopen van 12,2km en eentje van 14 Km dus kwam ik aan een weektotaal van 62.8 km die ik liep aan een snelheid van 10.6 dus mijn totaal de laatste twee weken bedroeg 114 km.

Het begin van de week kreeg ik problemen, ik had een slecht gevoel was volledig stuk na mijn training wat loopt er nu verkeerd,maar eerst moet ik wel zeggen dat ik aan een dieet bezig ben zo ben ik in drie weken tijd 5.6 kg verloren,dus dacht ik vraag dat toch even aan Katrien het mag ook eens gezegd worden dat ik al meer dan eens werd geholpen zelfs bij de keuze van mijn laatste dokter,dus maakte ik een kort telefoontje met Katrien en al rap wist ze waar het schoentje knelde, ze wist me te vertellen dat ze ooit had vernomen Van Tinneke dat het belangrijk was om voldoende koolhydraten te nemen dus vernomen wat ik het beste eet en verdorie Zaterdag liep ik terug goed en vandaag ja man zeg, dat gevoel in die benen gewoon super ik kreeg zowaar het gevoel van een 1.5 jaar geleden.Dus Katrien ondanks je ziekte nen dikke mercie om me zelfs dan te helpen.

Dus volgende week train ik terug vier maal met op Dinsdag mijn laatste zeer lange duurloop toch eentje van terug 1u30 en daarna loopjes te doen rond de 12 km voor mijn laatste week bouw ik verder af naar gewoon loslopen en weinig km maken.We zouden Oostende Brugge lopen met een groepje van een vijf tal personen wat mijn tijd word kan me totaal niets schelen ik wil genieten en de aankomst halen dat zal voor mij al een grote overwinning zijn.

Markegem

Mon, 26 Jan 2009 13:32:23 +0100

Na een behoorlijke stilte op mijn blog werd het tijd om terug eens iets positiefs te kunnen plaatsen ik betrap er me zelf op dat ik steeds minder tijd heb voor mijn blog nu facebook er ook nog bij is gekomen.

Ik ben zeer rustig begonnen aan de heropbouw van mijn conditie de eerste week liep ik één dag en ruste dan twee dagen en zo ben ik gekomen dat ik vorige week al vier dagen liep 2 maal 30 min en 1 maal 38 min en Zondag moest het gebeuren ik wou in Markegem aan het uur komen en het werd 1u18 min.Zeer talrijk waren de facebook en webloglopers afgezakt naar Markegem namen durf ik niet plaatsen ik zal er zeker anders vergeten zijn. Katrien zo lief als ze altijd is had besloten om met me mee te lopen dan besliste Nico ,Yenthe ook om mee te lopen,Katrien en Nico op kop en ik verscholen achter ze,veel wou ik niet praten om mijn adem goed onder controle te houden nu een babbelaar ben ik nu wel niet en Katrien nam met gemak die taak over,toen kwam ik aan het uur maar ik voelde me goed en ging rustig door maar na 9 van de 10 ronden begon mijn adem moeizamer te worden en besliste ik om te stoppen dan had ik 13.5 km gelopen,tijdens het lopen en na de training was mijn knie perfect zelf vandaag een dag na mijn eerste lange training is alles ok.Ook blikken Ik en Anita terug op een zeer geslaagde en zeer leuke namiddag zo mogen er zeker nog meer komen.

Toch heb ik nog een probleempje nee nu is het geen blessure maar mijn gewicht door het lang niet te lopen is dat verre van ok maar sedert verleden week ben ik begonnen met een streng maar gezond dieet waar ik geen milimeter zal van afwijken ondanks de leffe van gisteren die ik liep.

Zodoende als je loopt zonder problemen heb je zin om plannen te gaan maken en voorzichtig waag ik me daar ook al aan zo ben ik van plan als mijn lichaam en conditie het toelaten en ik zelf vind dat ik er klaar voor ben om de 16 km Oostende - Brugge te lopen maar dan wel op het gemak het zou terug de bedoeling zijn om in groep te lopen nu we zien wel.

DE WEBLOGSHIRTS !! kunnen terug besteld worden , iedereen die er nu eentje wil ,wees er aub vlug bij en zie op Coach Mario zijn blog voor uw maatje door te geven , We gaan allemaal voor WEBLOGROOD !

De Verpleegsterkes

Mon, 05 Jan 2009 19:56:16 +0100

DE WEBLOGSHIRTS !! kunnen terug besteld worden , iedereen die er nu eentje wil ,wees er aub vlug bij en zie op Coach Mario zijn blog voor uw maatje door te geven , We gaan allemaal voor WEBLOGROOD !

Update 10/01/2009

Zoals eerder gezegd moest ik Donderdag terug bij de dokter zijn voor kontrole, ik was halverwege mijn rustperiode, na onderzoek van de knie en de pees zei de dokter ,je behandeling werkt zeer goed en daarom mag je terug rustig beginnen met lopen nog drie weken zeer rustig en dan opbouwen,had ik dat nu juist gehoord, toch nog ne keer hervragen en terug hoorde ik je mag lopen.Ondertussen zijn de eerste km al afgelegd 26 min zeer traag gelopen met een zeer goed gevoel , de knie was niets op aan te merken en de dag erna evenmin,wel zijn mijn onderbenen wat stram vandaag maar das zeker normaal en neem ik er o zo graag bij.Maar wat belangrijk is we horen er terug bij.

Ook heb ik vandaag persoonlijk een mailtje gekregen van dokter Pieter D'Hooghe die had zitten lachen toen die de strip las en wist zelfs niet dat hij z'on mooi personeel in dienst had melde die me.

De Stamcellenstrip is uit

Wed, 24 Dec 2008 13:42:51 +0100

Het is een feit de eerste stamcellen strip is uit,ik had er me al aan verwacht en nu is hij er,Gemaakt door Ivan Dieryck en ik moet zeggen hij is zeker geslaagd wel jammer dat de boekenbeurs pas voorbij is.En waar ik ook bang voor ben dat de andere webloglopers zich ook niet meer veilig mogen voelen,er zijn plannen om een grote strip te maken met al de bekenste lopers en loopsters en coaches,nu maakt in mijn strip Tante sidonia Katrien haar opwachting.Wel een tijd geleden sprak Ivan me aan om ook zijn eigen blog te maken, wel Ivan daar wachten we nu op das nu je volgende taak.

Nu nog iets kleins over mezelf het is nu een week geleden van mijn behandeling een week dichter bij terug te mogen lopen,en gisteren was het zover ik mocht terug gaan fietsen het werd een klein uurtje de helft teveel ,normaal mocht ik rustig beginnen maar kon het nie laten,heb toch een 40 min doorgevlamd,die energie moest er toch eens uit kunnen.

Bij deze wens ik iedereen een Vrolijk Kerstfeest

Stamcellenbehandeling geslaagd

Thu, 18 Dec 2008 13:24:57 +0100

Klik hier

Eigen Kerstcorrida gelopen

Sun, 14 Dec 2008 18:53:40 +0100

Zo'n tijd geleden had ik beslist om de Kerstcorrida van Deerlijk te lopen maar door omstandigheden lig ik volgende week al stil.

Zo kwamen we op het idee om samen met Anita en Katrien nog eens samen een duurloop te doen en ik noemde het mijn Kerstcorrida,Katrien had voor de omloop gezorgd en dat was in Hooglede - Gits en zoals de naam doet vermoeden was het best lastig in Hooglede er werd natuurlijk veel gekwebbeld maar telkens we omhoog moesten wachtte ik efkes om te praten het kon gewoon niet anders.Zoals ik al zei had Katrien voor de omloop gezorgd en zoals zij de weg weet loop je toch zeker nooit verloren,wel moest ik even ingrijpen want we dreigden de oprit te nemen langs achteren van een huis zo zie je maar,toen werd er verteld dat Katrien in Hooglede al vallende sterren had gezien ,da moesten ik en Anita zeker zien we hebben veel zien vallen maar geen sterren,zo kwamen we vandaag aan een tijd van 1u15Min het was gewoon zalig en dat zullen we na mijn rust zeker nog doen,na het lopen heb ik me dan kunnen omkleden in Katriens jeneverhut helaas was er voor ons geen jenever te vinden.Bedankt Anita en Katrien voor de geslaagde namiddag en een dikke pluim voor het mooie parcour.